성장 회복 이야기

애정 결핍은 성장의 밑거름이 될 수 있다.

사람은 누구나 사랑받고 싶은 존재다.

그래서 애정이 충분히 채워지지 않을 때

찾아오는 결핍감은 그저 일부의 문제가 아니라, 누구에게나 일어날 수 있는

자연스러운 현상인지도 모른다.

애정결핍감이 찾아오는 이유는

유년 시절 주양육자로부터 충분한 애정을

받지 못했던 경험, 감정 소통의 어려움,

그리고 깊은 외로움에서 비롯되곤 한다.

이런 채워지지 않은 마음의 빈틈은

불안과 두려움을 일으키고,

때로는 우울과 중독 같은

또 다른 문제를 불러오며

악순환을 만들기도 한다.

그렇다면 이 애정의 결핍을

어떻게 극복할 수 있을까?

몸에 이상 신호가 나타나면

건강을 의심하는 것처럼,

마음의 불균형 역시 몸의 상태로 드러난다.

결국 안정감을 찾기 위해서는

몸과 마음의 현재 상태를 살피는

작은 루틴이 필요하다.

이상 신호가 찾아올 때마다

우리는 위기를 기회로 바꾸어,

애정 결핍을 성장의 밑거름으로 삼을 수 있다.

불안을 지혜롭게 다루는 법을 익히고,

현실적인 관계 속에서

사랑을 쌓아가는 과정도 중요하다.

무엇보다 가족과 친구, 가까운 지인들과의 관계를 천천히, 그러나 단단하게

가꾸어 가는 일이 필요하다.

불안과 걱정은 조금씩 비워 내고,

사랑이라는 따뜻한 에너지로

자신을 채우는 연습을 해야 한다.

작은 습관 하나라도 지켜 나가려는 마음이

우리를 더 단단하게 만든다.

오늘도 내가 살아 있음을 느끼게 해주는

지금 이 의식의 순간들이

참으로 감사하다.

남은 시간

내 마음이라는 그릇에

따뜻한 말씨앗과 애정 어린 표현인

사랑 한 스푼을 넣어야겠다.

그리하여

내 마음에 사랑이 쑥쑥

자라도록 해야겠다.

몸과 마음의 균형을 잡기 위해

스스로를 토닥이고,

쉬어 가며,

내면을 들여다보는 이 귀한 시간이

너무나 감사하다♡