감사 일기, 인생을 뒤집다
– 오프라 윈프리의 습관
감사는 태도를 바꾸고, 태도는 인생의 궤도를 바꾼다
감사하면 팔자 바꿀 수도 있다는데, 사람들은 왜 감사하지 않을까요? 감사하는 것 만으로 당장 손에 잡히는 결과가 보이지 않기 때문입니다. '감사합니다'를 한번 말할 때마다 100원이 생긴다면 누구나 감사를 외치고 다니겠죠, 쉬지 않고 외칠 겁니다. 먹지도 않고, 잠도 줄여가면서 감사를 외치겠죠. 하지만 감사는 그렇게 자극 적이지 않습니다. 눈앞에 당장 보이는 효과가 나오지 않습니다. 그렇다고 해서 효과가 없는 건 아닙니다. 스스로를 감사하는 사람으로 나를 선언하고, 습관화해서 감사 체질로 태도를 바꾸는 지점에 이르면, 그때쯤 감사의 힘이 작동합니다. 누구나 감사한다고 말할 수 있지만, 감사로 팔자를 바꾸는 일은 아무나 할 수 없습니다. 감사로 인생의 궤도를 바꾸는 일이 쉽사리 일어나지 않는 이유입니다.
감사의 태도
감사하는 태도로 삶을 살아간 사람들을 찾아봅시다. 오프라 윈프리는 인생 역전을 일궈낸 사람으로 유명하죠. 차별받는 흑인 소녀에서 미국 최고의 토크쇼 진행자로 인생을 바꿔낸 사람입니다. 그리고 지금은 자선사업가로 매년 수천만 달러를 기부하는 걸로 알려져 있기도 합니다. 오프라 윈프리가 말하는 인생 역전의 핵심 습관은 무엇일까요? 오프라 윈프리가 직접 말하기를, 자기가 한 일 중 가장 중요한 일은 '감사 일기(Gratitude Journal)'를 쓴 것이라고 말합니다. 매일 적어도 5개의 감사한 일을 적는 것이죠. 당장 효과가 폭발하는 것은 아니지만, 감사일기는 오프라로 하여금 인생에서 소중한 것이 무엇인지 알게 해 줬고, 삶의 초점을 어디에 맞춰야 하는지 알려줬다고 합니다. 오프라 윈프리 쇼에서 사람들이 느낀 공감, 겸손, 진정성도 감사할 줄 아는 오프라의 태도에서 비롯되었습니다. 이렇게 감사가 체질을 넘어서 태도가 되면 사람들이 깨닫게 됩니다. "이 사람 진짜구나."
"감사하는 법을 배우자 기회가 늘고, 인간관계까지 나날이 좋아졌으며, 심지어는 돈도 내게로 왔다"
오프라의 말입니다. 감사하는 태도로 인해 나의 인상이 바뀌고, 결국에는 돈으로 이어진 셈이죠.
삼성전자의 이건희 회장님도 이런 말을 남긴 바 있습니다.
"남의 잘 됨을 축복하라 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다"
다른 사람의 잘 됨을 축복할 때는 진심이 있어야 합니다. 진심이 없는 축복은 자칫 위선으로 느껴지기 쉽고, 관계를 망쳐버릴 수도 있습니다. 특히 다른 사람의 잘 됨을 보고 질투가 생기지 않아야 합니다. 사돈이 땅을 사기만 해도 배가 아프다는데, 어떻게 그 잘 됨을 보고 시기하고 질투하지 않을 수 있을까요? 비결은 역시, 감사의 체질화, 감사 태도입니다.
감사는 어떻게 축복으로 이어질까요? 이렇게 생각해 봅시다. 다른 사람의 잘 됨을 보고, 배울 점을 찾아낼 기회로 받아들인다면? 나의 성장의 기회가 생김에 감사할 수 있고, 진심으로 그 사람을 축복하고 더 응원해 줄 수 있겠지요. 그리고 그 사람과의 관계도 좋아질 것입니다. 진심으로 축복해 주는 걸 싫어할 사람은 없으니까요. 결국 감사하는 마음이 있어야 진심 어린 축복도 할 수 있습니다.
이 모든 것은 매일 외치는 일상의 작은 선언에서 시작됩니다. 감사는 나의 표정을 바꾸고, 인상을 바꾸고 태도를 바꿉니다. 그리고 언젠가는 기회로 연결됩니다. 감사가 팔자를 바꿔주는 바로 '그 순간'을 포착하기는 어렵지만, 감사가 삶의 물줄기를 바꿔줄 힘이라는 것은 분명합니다.
오늘의 실천사항
오프라 윈프리가 썼던 감사 일기 구절을 살펴봅시다.
1. 나를 시원하게 감싸주는 부드러운 바람을 받으며 플로리다 피셔 섬 주위를 달린 것
2. 햇빛을 받으며 벤치에 앉아 차가운 멜론을 먹은 것
3. 머리가 엄청나게 큰 남자와 소개팅을 한 게일과 신이 나서 오랫동안 수다를 떤 것
4. 콘에 담긴 셔벗. 너무나 달콤해서 손가락까지 핥아먹음
5. 마야 안젤루가 새로 쓴 시를 전화로 들려주신 것
- 오프라 윈프리, 내가 확실히 아는 것 들 중에서 -
오프라가 한 것은 거창한 감사가 아닙니다. 일상에서 감사의 단서를 포착하고 선언한 것이죠. 이런 작은 부분 하나하나 감사한 일로 받아들이는 것부터가 감사하는 삶의 시작인 것입니다. 누구나 할 수 있는 일이죠. 하지만 아무나 하지는 않습니다. 사소한 일들부터 감사 찾기, 지금부터 한번 해보시면 어떨까요? 그리고 삶이 어떻게 변화되었는지 제게도 알려주시기 바랍니다.
오늘도 당신의 삶을 응원합니다.
