홍삼을 먹으면 안되는 사람은? 안맞는 체질!
1. 열이 많거나 체질이 더운 사람
홍삼은 체온을 올리고 기운을 보충하는 성질(양성, 따뜻한 성질)이 있습니다.
평소 손발이 자주 뜨겁거나 얼굴이 쉽게 붉어지는 체질
속이 화끈거리고 쉽게 가슴이 답답한 편
자주 변비가 있거나 소화가 잘 안 되는 편
이런 사람들은 홍삼을 복용하면 열이 더 올라서 심장 두근거림, 불면, 속쓰림, 얼굴 붉음 등이 나타날 수 있습니다.
2. 고혈압이 있거나 심혈관 질환 위험이 있는 사람
홍삼은 혈압을 약간 상승시키거나 혈류를 활발하게 하는 효과가 있습니다.
고혈압 약을 복용 중인 사람
심장 질환, 부정맥, 협심증이 있는 사람
홍삼을 복용하면 혈압 상승, 심계항진, 불규칙한 맥박 등의 위험이 커질 수 있습니다.
3. 불면, 초조, 스트레스가 많은 사람
홍삼은 체력을 높이고 에너지를 보충하는 효과가 있기 때문에, 신경이 예민하거나 불면증이 있는 사람은 오히려 잠이 더 안 오는 부작용이 나타날 수 있습니다.
잠들기 전에 홍삼 섭취 금지
하루 권장량 이상 섭취 금지
4. 과민성 체질이나 알레르기 체질
홍삼에 포함된 사포닌 등의 성분에 민감하게 반응하는 사람도 있습니다.
피부 발진, 두드러기, 가려움
소화불량, 설사, 구토
5. 특정 질환이나 약물 복용 중인 사람
홍삼은 약물과 상호작용이 있을 수 있습니다.
항응고제(와파린 등): 출혈 위험 증가 가능
혈압약, 당뇨약: 약효 변동 가능
면역억제제 복용 시: 면역 작용에 영향
6. 임신 및 수유 중인 여성
홍삼이 태아나 신생아에게 미치는 영향에 대한 연구가 충분하지 않아서, 일반적으로 임신 초기나 수유 중인 여성은 피하는 것이 안전합니다.
7. 홍삼을 피해야 할 체질
평소 몸이 뜨겁거나 열이 많은 체질
고혈압, 심혈관 질환 위험이 있는 사람
불면증, 신경 예민 체질
알레르기 체질
특정 약물 복용 중인 사람
임신·수유 중 여성
홍삼을 먹고 싶지만 체질이 걱정된다면, 홍삼 제품 중 ‘홍삼 농축액’이나 ‘저온 추출’, 혹은 ‘홍삼 캡슐 소량’처럼 섭취량이 적은 제품으로 먼저 테스트해 보는 것이 안전합니다. 몸이 뜨거워지거나 속쓰림, 불면 등 증상이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.
