40대에 16킬로 빼고 2년 후 요요 없이 49.5kg

소소한 근육과 슬기로운 식사 (개정판) 요요 없는 다이어트

다이어트해서 10킬로 이상 빼고 2년 점게 유지한 사람 손들어 보세요!!

안 먹으면 살이 빨리 빠질 거라는 착각에 극단적인 절식을 시도한 경험이 있죠?

배고픈 다이어트를 하면 우리 몸은 살이 안 빠지는 체질로 바뀐다는 사실을 알고 있나요?

극단적인 절식을 하면 필연적으로 폭식의 유혹이 몰아칩니다.

이번에도 다이어트는 실패하는 거지요.

배고픔을 참고 버텨서 살을 뺐다고 해도 필연적으로 요요가 찾아옵니다.

다이어트 전보다 살이 더 찌는 거예요. 

소소한 근육과 슬기로운 식사 (개정판)

마음껏 먹어도 걱정 없어.

다시 빼는 법을 아니까.

49세에 16킬로 빼고 51세에 요요 없이 유지중

소소한 근육과 슬기로운 식사 (개정판)을 출간하기 위해 텀블벅에서 펀딩을 시작했어요.

40대 이후의 건강한 삶을 준비하고 싶은 분, 요요 없이 건강한 다이어트를 하고 싶은 분은 텀블벅에서 미리 예약하세요~~

소소한 근육과 슬기로운 식사 2년 후 요요 없이 (개정판)