당신의 2020년을 바꿔드립니다
미리 알아 두는 최고의 한 해를 맞이하는 방법
내년 다이어리 사셨나요?
며칠 전에 모아둔 스타벅스 프리퀀시를 친한 언니에게 보냈다. 언니는 내년을 야심 차게 보낼 계획이었고, 그를 위한 스벅 다이어리를 갖고 싶어 했다. 나는 언니의 활기찬 새해를 기원하면서 모아 둔 프리퀀시를 보냈다. 새해가 되기 전에 항상 다짐한다. 내년엔 잘 보내야지. 그렇게 올 해도 플래너를 하나 주문했다. 하지만, 뭔가 허전하고 자신이 없다. 또 흐지부지 되면 어쩌지. 기대보다 걱정이 앞서는 것도 사실.
현실과 꿈의 격차를 매울 목표 실현 5단계
다이어리를 샀다면, 이제 목표를 적어야 할 차례다. 하지만, 2020년 목표만큼은 구체적이어야 하고 꼭 달성할 수 있는 목표를 세워야 한다. 어쩌면 우리에게 없는 건 의지가 아닌, 제대로 된 목표를 달성하는 방법의 부재일 가능성이 높다. 누군가는 제대로 목표를 세워서 해내고 마니깐.
꼭 실천해보면 좋을 3가지 단계를 골라봤다. 더 나은 성과를 위해서는 자세히 5단계를 살펴 보길 권한다.<탁월한 인생을 만드는 법>에서는 목표 설정과 성취를 위한 강력하고도 검증된 계획 세우기 시스템을 제공한다. 책에서 볼 수 있는 최고의 5단계 계획이 있다. 그 속에서 몇 가지 속성을 추려서 모두가 따라 해 봤으면 좋을 목표 설정 단계를 정리해 봤다. 여기서는 간단한 속성을 소개하지만, 조금 더 본질적으로 자신을 파헤치고 목표 달성률을 높이기 위한 노하우를 알고 싶다면 꼭 정독을 권한다. 특히, 아래 질문에 대해서 보다 현실적인 조언을 들을 수 있을 것이다.
- 지금 당신을 방해하는 것은 무엇인가
- 과거의 좌절을 어떻게 극복할 것인가
- 효과적인 목표의 일곱 가지 속성은 무엇인가
- 목표를 어떻게 끝까지 추구할 것인가
- 목표 성취에서 습관의 역할은 무엇인가
- 꼼짝 못 하는 상황에서 어떻게 벗어날 것인가
목표를 세우기 전에 해봐야 할 자기 점검
올해 목표를 다 이뤘는가? 그렇다면, 정말 대단하다! 그렇지 않거나 흐지부지 되었다면, 안도하라. 당신만 그런 건 아닐 테니. 하지만, 언제까지 안도만 할 수는 없다. 올 해의 해는 저물고, 내년의 해가 뜨기 때문에 기대를 저버리면 안 된다. 2019년은 어땠는가? 무엇이 걸림돌이었나? 2020년 목표는 그곳에서부터 시작되어야 한다. 바로, 자기 점검.
1. 인생 점수 검사하기
당신은 몇 점 짜리 인생을 살고 있는가?
당신은 삶의 모든 영역을 개선할 수 있다!새로운 일을 도전하기 전에, 먼저 알아야 할 게 있으면, 바로 지금 현재의 자신을 또렷하게 바라보는 일이다. 세계적으로 유명한 명사이자 사업가인 마이클 하얏트는 자신의 위치를 정확히 파악하기 위해 '인생 점수 검사 LifeScore Assessment'를 개발했다. 그는 우리 인생에 연결된 사회, 지식, 직업, 취미 등 열 가지 영역을 10가지 분야로 나눴다. 그는 우리가 현재 위치를 정확히 파악했을 때만 앞으로 나아갈 수 있다고 한다. 10가지 영역의 점수를 살펴보자. 어떻게 나왔는가? 각자 점수가 다르게 나왔겠지만, 마이클 하얏트는 당신의 삶의 모든 영역을 개선할 수 있다고 한다.
총 10가지 영역이 있으며, 선택해서 인생 점수 검사를 해볼 수 있다https://assessments.michaelhyatt.com/lifescore/assessment/#gf_1
2. SMARTER 목표 인지
그렇다면, 어떻게 앞으로 나아가야 할까?
<탁월한 인생을 만드는 법>에서는 자기 점검부터 시작해서, 자신에게 동기부여하는 법, 가능성을 믿고, 과거를 받아들이며, 미래로 나아가는 법 등 목표 달성을 위한 현실적인 가이드라인을 제시한다. 그중에서 모두가 새해 계획을 세우기 전에 꼭 알았으면 좋을 SMATER목표에 대해 소개한다.
SMARTER 목표란?
역대 최고의 목표-성취 연구에서 얻은 통찰을 기반으로, 작가는 기존 시스템을 수정해 최고의 결과를 유도하도록 다시 설계. 각각 항목을 체크해가면서 파악할 때 목표를 쉽게 더 달성할 수 있다.
Specifi: 명확성
Measurable: 측정 가능성
Actionable: 활동성
Time-keyed: 시간 기준
Exciting: 흥미진진함
Relevant: 적절성
3. 목표 설정 (습관 목표 & 성취 목표)
템플릿은 하단에서 다운로드 가능하다
이 일곱 가지 속성을 반영하여 목표를 설계해보자. 목표 설계 분야는 앞에서 제시한 10가지 영역에서 설계해봐도 좋다. (삶 속 거의 대부분을 다루고 있기 때문에, 조금 더 온전한 삶을 위해서라면 모든 영역에 대해 한 번쯤은 고민해 봐야 한다.) 특히, 책을 일고 실행 계획을 참고해서 목표를 세우고 계획을 꾸준히 점검하면 도움이 많이 될 것이다.
특히 책에서는 구체적인 목표 설정 방법을 위한 이론과 더불어 예시가 담긴 템플릿을 보여준다. 누구나 따라 할 수 있지만, 책에서 설명하는 목표 설계를 제대로 파악하지 못한다면 제대로 실행하기 어려울 것이다. 무엇보다 책을 꼼꼼히 읽어서 설계를 체득화하는 게 중요하다.
A. 습관 목표
10가지 영역에서 당신이 습관으로 형성하고 싶은 목표를 정한다.
추천 영역은 신앙, 정서, 부부, 사회, 취미
B. 성취 목표
데드라인이 명확한 목표를 위주로 세운다.
추천 영역은 지식, 신체, 양육, 직업, 재정
당신 인생 속 최고의 한 해를 보내기 위해
다이어리만 잘 써서 목표를 이룰 수 있다면 얼마나 좋을까? 하지만, 그렇지 않은 경우가 대부분이다. 그래서 우리는 스스로에 대해 더욱 잘 알아야 하고, 제대로 된 목표를 세우는 법을 알아야 한다. <탁월한 인생을 만드는 법>에서는 자신을 믿고 스스로에게 지속적인 동기부여를 해주면서, 과거를 받아들여 미래를 설계하는 방법을 자세히 소개해준다. 모두가 인생 최고의 한 해를 보냈으면 좋겠다.
이제는 당신 차례다. 이거다 싶으면 당장 시작해야 한다.
성취목표 & 습관목표 템플렛은 하단에서 다운로드 가능합니다:)
꼭 출력해서 적어보길 권합니다:)
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