삶을 알차게 보내는 툴 (6)
현재 내가 가장 하기 싫은 일을 먼저 해보기
8. 싫어하는 일을 먼저 시작하기
어떤 사람이 더 나은 삶을 사느냐, 그렇지 못하느냐는 그 사람이 현재 가장 하기 싫은 일에 달려있다고 합니다. 다르게 이야기하면, 무엇인가 변화를 이끌어내고자 한다면 내가 가장 하기 싫은 일 속에 정답이 있다는 겁니다.
내가 체중 때문에 고민하고 있을 때, 내가 가장 하기 싫은 일은 무엇일까요?
아마도 "아침에 일찍 일어나서 운동" 하는 것이 아닐까요?
"맛있는 것, 좋아하는 것을 못 먹는 것"도 해당하겠죠?
그래서, 사람은 미룹니다. 한 시간 후에 합시다, 두 시간 후에 합시다, 자기 전에 합시다, 내일 합시다, 다음 주부터 합시다...
결국은 포기하게 되고, 싫어하는 일은 더욱 싫어지게 됩니다. 여기서 필요한 건 약간의 장치입니다.
현재 가장 싫어하는 일을 가장 먼저 하는 겁니다. 그것도 지루하지 않게 작게 시작합니다.
운동을 매일 한다면, 우선은 10분씩만 해봅시다. 그리고, 그것이 이전 글에서 소개한 루틴화가 되면 조금씩 시간을 늘려 갑니다. 어느 순간부터 기계적으로 하고 있는 내가 보일 겁니다.
2주 후에 보고가 있습니다.
그러면, 보고서 작성하고, 발표 준비하고 등등 계획을 세울 겁니다. 그런데, 시작부터 미룹니다. 시간은 많은 것 같고, 보고는 부담스럽고, 당장은 하기 싫습니다.
결국은 보고 일정이 도래해서 준비하게 되고, 부랴부랴 급하게 작성하게 되죠. 물론, 초인의 힘을 발휘해서...
여기서도 현재 가장 싫은 일을 최우선으로 배치합니다. 보고서를 먼저 작성합니다.
물론, 한 번에 작성하기는 어렵습니다. 그래서, 다음 툴 "완성물부터 시작해라"를 소개할 예정입니다.
다시 한번 강조하지만, 발전을 원한다면 지금 당장 가장 하기 싫어하는 일에 집중하세요.
9. 완성물부터 시작해라.
Pixabay 의 dsandzhiev 의 이미지
