근육의 긴장을 풀어야 동안이 된다
몸의 근육이 긴장되면 얼굴 근육도 긴장된다.
긴장된 근육은 혈액순환을 막고 보들보들한 피부를 질기게 혹은 푸석푸석하게 만든다.
그리고 긴장된 근육은 주름을 만든다.
오랜 기간 무거운 물건을 많이 들면 목에 세로 주름이 생긴다.
거울을 보고 무거운 물건을 들어보면 바로 목에 세로 주름이 생기는걸 볼 수 있다.
몽골에서 일대일로 온라인 교육을 듣고 있는 테라피스트는 하루에 10시간 정도 고객을 케어를 한다.
샵을 운영하고 있는데 직접 고객을 케어를 하다보니 하루 종일 손과 팔에 힘을 주게 되고 팔근육이 긴장되게 된다.
하루는 그녀가 어깨 승모근을 낮아지게 하는걸 알려달라고 했다.
몽골에 승모근이 올라와서 승모근이 낮아지게 해달라는 고객들이 많다는거다.
솟아 오른 승모근은 어느 나라 여성이나 고민인가보다.
그녀는 손과 팔을 많이 사용해서 승모근이 올라와 목이 많이 짧아져 있었고 목에 세로로 큰 주름까지 생겨 있었다.
팔을 사용하면서 목까지 근육이 많이 긴장되어 있는거다.
나는 우선 솟은 어꺠를 낮아지게 하는 하체 운동을 가르쳐 주고 어깨와 팔의 긴장된 근육을 빨리 풀수 있는 방법을 알려줬다.
셀프로 할 수 있는 방법을 알려줘서 그녀의 승모근과 목의 주름이 변하는걸 볼 수 있게 해줬다.
우선 오른쪽만 30분 가량 운동과 마사지를 셀프로 하는 방법을 알려주고 거울을 보게 했다.
"하하하하" 그녀는 웃음을 터트렸다. 변화가 많아 그녀가 인지할 때 그녀는 크게 웃는다.
얼굴이 리프팅 되고 어깨라인이 내려와 승모근이 낮아지고 목이 길어졌다.
목에 크게 생긴 세로 주름도 반이상 없어져 있었다.
나는 경직된 팔의 근육과 어꺠의 근육을 빨리 풀 수 있는 방법을 알려줘서 목주름과 목선 어깨선이 예뻐지게 개선하는걸 알려준거다.
거꾸로 말하면 어깨와 팔근육을 경직되게 하면 목주름이 생기고 팔자주름 미간주름도 생긴다.
나이가 들면서 주름이 생기는 모양은 결국 나이가 들면서 많이 사용하는 몸의 근육과 뼈가 긴장되어 가는게 반영되는 결과이다.
긴장된 근육과 뼈를 풀어주면 주름나이도 거꾸로 갈 수 있다.
50대에 생길 주름이 30대에 생길 수도 있고 50대에 30대 정도의 주름모양이 생길 수도 있다.
주름이 생겼다가도 노력하면 없어질 수도 있는데 주름은 두개골의 긴장도도 영향을 주고 몸의 긴장도 영향을 주기 떄문에
얼굴에서 근육만 당겨서는 완전히 개선되지 않는다.
얼굴과 몸의 근육을 탄력있고 젊게 관리하면 주름 없는 진정한 동안얼굴은 누구나 될 수 있다.
