마음 들여다 보기

가장 힘들다고 생각할 때 마음을 들여다본다

밑바닥에서 발견한 나의 감정은 무엇일까

내동댕이쳐진 기분을 느끼니 일어서기도 어려웠다

왜 이렇게 된 것일까?

뭐가 어디서부터 잘못된 것일까?

스스로 질문해보고 잘 해결되기를 기다린다

그런데 생각보다 쉽지 않았다

내 안의 감정을 들여다보는 연습도 필요하고

오랜 시간 쌓아 둔 감정도 정리해야 했다

감정을 쓰면 에너지가 많이 든다

스스로 자책하고 혼자서 괴로워하고 힘들어한다

하지만 서서히 마음의 문을 열고 난 후

감정을 참지 않고 이해하기로 마음먹는다

감정을 이해하면 마음이 평온해진다

다른 사람들이 어떻게 생각하는지 궁금해지지 않는다

다른 사람들로부터 받는 감정에 영향을 받지 않는다

다른 사람들을 이해하고 스스로 만족하게 된다