한숨과 탄식 대신 심호흡을

대한민국이 한계상황이다.

이제 장기전이 시작되었다.

한숨과 탄식이 나올 때는

주저앉아 가만히 있으면 안 된다.

일어나서 뭐라도 해야 한다.

운동하다가 너무 힘들 때,

육체적, 정신적 한계를 만날 때,

포기하고 싶을 때는,

일단

호흡을 가다듬는다.

심호흡을 다섯 차례 한다.

그러고 나서 다시 시작한다.

삶에도 같은 원리가 적용된다.

운동과 인생은 다르지 않다.

<이사야 50장 10절>

너희 중에 여호와를 경외하며 그의 종의 목소리를 청종하는 자가 누구냐 흑암 중에 행하여 빛이 없는 자라도 여호와의 이름을 의뢰하며 자기 하나님께 의지할지어다.

2025. 3. 6. 목. Crossfit 운동일지

[TEAM 3]

2 rounds for time of :

For time of :

150 Pull ups

150 Push Jerk

150 Pull ups

150 Push Jerk

* ​My Record: 목요일 아침 6시 40분에 시작하는 이두영 헤드코치님 수업에 들어갔다.

워밍업과 준비운동 후 정호 씨 준식 씨와 3인 1팀을 이루어 오늘의 와드를 했다. 우리 팀의 기록은 23분 40초! 개인적으로는 턱걸이 100개. Push Jerk 100개 한 날이다. 힘들다.

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