체중을 빠르게 줄이기 위한 천연 보충제 8가지
체중 감량을 위한 천연 보충제
몸에 필요한 영양소로 가득 찬 천연 보충제를 섭취하면 체중 감량 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 되는데요. 레몬, 계피, 꿀, 사과 식초, 코코넛 오일, 생강, 코코아 파우더, 마늘 등 건강 관리에도 효과적인 8가지 식품을 소개합니다.
체중을 빠르게 줄이기 위한 천연 보충제 8가지
1. 면역 체계를 위한 레몬 물
레몬은 몸을 알칼리화 시키는 데에 효과가 있으며, 자연적으로 해독 작용을 합니다. 또한, 건강한 체중 유지에 도움이 되는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다.
2. 혈당 조절을 위한 계피
계피는 체중 감소 과정에서 매우 중요한 혈당 조절에 도움을 줍니다. 계피의 항균 및 항기생 성분은 혈당, 콜레스테롤 및 혈압의 균형을 돕습니다.
3. 신진대사를 위한 꿀
유기농 꿀은 지방 연소를 효과적으로 일으키는 22가지 아미노산을 통해 신진대사를 촉진시킵니다. 또한, 철분, 나트륨, 칼륨, 인, 칼슘 및 아연과 같은 무기물의 함유는 유기농 꿀을 일반 설탕의 대체제로 만들기에 충분합니다.
4. 허기를 없애주는 사과 식초
사과 식초는 효소, 미네랄, 비타민을 포함하고 있어서 우리 몸이 배고픔을 느끼지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 또한, 섬유와 유기산으로 포장되어 있어서 간식을 불필요하게 먹지 않도록 합니다.
5. 유익한 지방 섭취를 위한 코코넛 오일
코코넛 오일에는 체중 감량에 도움이 되는 포화지방이 함유되어 있으며, 음식을 지나치게 많이 섭취하는 것을 막는 필수 지방산을 공급하여 줍니다. 또한, 코코넛 오일은 신진대사를 증가시키고, 식욕을 현저히 감소시키는 데 도움이 되는데요. 내열성이 있기 때문에 음식의 장점을 그대로 유지하면서 단맛을 더하는 조리용으로 사용할 수 있습니다.
6. 소화 증진을 위한 생강
생강은 식이섬유를 함유하고 있으며, 몸 안 음식의 소화를 돕는데요. 생강을 섭취하면 지방과 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 신진대사 속도가 현저히 빨라집니다.
7. 식욕을 억제하기 위한 코코아 파우더
코코아 파우더는 식욕을 억제하며, 단 맛을 내기 때문에 만족감을 가져다 주는데요. 기분을 좋게 만들어주며, 항산화 물질과 단백질로 우리 몸을 가꾸어줍니다.
8. 지방을 없애기 위한 마늘
마늘은 신진대사 촉진, 지방 연소 및 해독 등 많은 이점을 가져다 주며, 혈당 수치를 줄이고, 체중 감소에도 도움을 줍니다.
