녹차의 에스프레소! 말차를 마셔야 하는 이유 4가지
말차의 건강 효과
체중을 감량하고 싶다면 지금 당장 말차를 마시는 것이 좋은데요. 말차는 일반적인 녹차에 비해서 조금 더 묵직하고 건강한 맛이 느껴지는 특징이 있습니다. 녹차의 에스프레소라 불리는 말차는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 슈퍼푸드로써 건강에 유익한 효능을 제공합니다.
녹차의 에스프레소!
말차를 마셔야 하는 이유 4가지
1. 에너지 공급 효과
말차에는 에스프레소보다 낮은 함량의 카페인이 들어 있지만 말차를 이루는 영양분은 에스프레소보다 더욱 큰 에너지를 제공하는데요. 말차를 만들 때 쓰이는 찻잎은 수확이 되고, 찜기에 들어갈 때까지도 태양을 전혀 만나지 않기 때문에 고유의 천연 엽록소를 고스란히 간직할 수 있으며, 높은 에너지를 공급하여 줍니다. 또한, 마음의 평안을 되찾는 데 도움을 주는 아미노산 L-테아닌을 함유하고 있기 때문에 말차를 마시게 되면, 정신이 또렷해지고, 멀쩡한 오후를 보낼 수 있습니다.
2. 질병과 싸우는 효과
말차가 함유하고 있는 항산화 물질의 양은 녹차가 감히 넘볼 수 없을 만큼 풍부한데요. 녹차류에 함유돼 있는 물질인 카테킨이 대표적인 항암물질이며, 면역체계를 향상시키는 효과를 가지고 있습니다. 감기나 독감에 걸릴 위험성이 높은 사람들이 마시면 더욱 좋습니다.
3. 디톡스 효과
말차는 우리의 몸이 쾌적하게 기능할 수 있도록 도와주는데요. 혈당 수치를 낮추고, 몸 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 것을 돕기 때문에 2형 당뇨병에 걸릴 확률을 줄여주고, 독소로부터 몸을 보호합니다.
4. 체중 감량 효과
항산화 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 신진대사를 증진시키고, 새로운 지방 세포의 성장을 억제 하는 힘이 있는데요. 말차를 마신다면 체중 감량에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
