효과 좋은 슈퍼푸드 비트를 먹어야 하는 이유 7가지
비트 효능
항산화제와 항염증제가 많이 함유된 비트는 슈퍼푸드로써 손색이 없는 식품인데요. 비트에는 식이섬유 및 단백질, 엽산, 망간, 철분, 칼륨, 비타민 C, 비타민 A 등의 영양소를 포함하고 있습니다. 비트를 섭취함으로써 혈압 조절, 체력 향상, 간 기능 향상, 암 예방, 두뇌 건강, 염증 완화, 소화 건강 등의 건강 관리에 도움을 받을 수 있습니다.
효과 좋은 슈퍼푸드 비트를 먹어야 하는 이유 7가지
1. 비트는 혈압을 조절하는 데 도움이 된다.
비트 즙을 섭취하는 것이 혈압을 낮추는 데에 도움이 되는데요. 비트는 혈관 이완으로 이어지는 많은 양의 질산염을 함유하여 순환을 개선하기 때문에 고혈압을 낮출 수 있습니다.
2. 비트는 체력을 향상시킨다.
비트에 함유된 질산염은 혈압을 낮추는 것 외에도, 육체적으로 과격한 활동을 하는 동안 근육의 산소 공급을 향상시켜 운동 능력과 지구력을 향상시킵니다.
3. 비트는 간 기능을 향상시킨다.
비트는 아미노산인 베타인을 가지고 있어, 간장의 지방을 감소시키고, 해독 효소의 수준을 증가시키며, 당뇨병 환자의 간장을 감소시킴에 따라 간 건강을 촉진시킵니다.
4. 비트는 암 예방에 도움이 된다.
비트의 붉은 색은 안료에서 유래한 것이지만, 색을 내는 것 이외에 훨씬 더 많은 효능을 책임집니다. 연구 결과에 따르면, 이 색소는 암세포 성장을 억제하여 다양한 종류의 암에 대항할 수 있다고 합니다.
5. 비트는 두뇌에 좋다.
나이가 들어감에 따라 뇌의 혈액 순환이 감소하여 뇌의 신경 세포 활동이 감소하게 됩니다. 비트를 섭취하면, 이러한 혈관 문제를 해결할 수 있으며, 혈액을 뇌에 공급하여 기능을 향상시킬 수도 있습니다.
6. 비트는 항염증 성분이 있다.
비트는 몸에서 활성화된 염증에 대항하는 베타인 화합물을 포함하고 있기 때문에 염증을 억제하는 효과를 지니고 있습니다.
7. 비트는 소화 건강을 유지시킨다.
비트에는 식이섬유가 풍부하므로, 소화기를 건강하게 유지하고, 변비를 예방하도록 돕습니다.
