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복식 호흡, 흉식 호흡, 구강 호흡, 비강 호흡
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 저는 복식 호흡이라고 하면 깊은 산속에서 가부좌를 틀고 깊은 숨을 들이 마셨다 내쉬었다 하며 참선을 하는 이미지가 항상 떠올랐습니다. 그래서 복식 호흡은 오랜 시간 동안 특별한 수련을 거쳐야만 제대로 할 수 있는 '아무나 할 수 없는 호흡법'이라는 생각이 지배적이었습니다. 그래서 종종 상기와 같은 자세를 연습해 보기도 했지만 익숙하지 않고 자세가 불편해서 장기간 지속적으로 하..
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산, 다이어트, 건강에 대하여 많은 공부와 다양한 경험을 바탕으로 도움이 될 수 있도록 정리하고 있습니다. 많은 관심 부탁드립니다~^^
