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계정을 잊어버리셨나요?

by 핏짜 Sep 02. 2016

걷기 운동 할 때 손이 붓는 이유와 해결법

등산, 걷기 운동 할 때 손이 붓는 이유와 해결책

원글: http://thankspizza.tistory.com/270

등산 할 때 손이 붓는 것이 정상일까?

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산을 하다 보면 어느 순간 손이 너무 퉁퉁 부어 주먹을 움켜지는 것 조차 힘들었던 경험이 있으신가요? 즐겁게 등산을 하다가도 갑자기 손이 부은 것을 의식하게 되면 '몸에 어떤 이상이 있는 것은 아닌지'라는 걱정으로 그 날 등산은 영 불편해지고 즐겁기 보다는 걱정으로 가득차게 됩니다. 이처럼 즐거워야 할 등산을 걱정으로 가득차게 만드는 손이 붓는 현상이 정상인지 아닌지, 그 이유..

thankspizza.tistory.com

등산 할 때 오르막 오르기 힘드시죠?

이 글만 읽으면 오르막 어렵지 않아요.

http://thankspizza.tistory.com/223

등산비법공개 - 오르막 쉽게 오르는 비법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산을 하다 보면 가장 힘들어하는 것이 오르막을 오르는 것입니다. 오르막을 오르기 어려운 이유는 경사도가 높아서 평지보다 발을 높이 들어야 하고 중력에 맞서야 하며 미끄러지기 쉽기 때문에 몸을 지탱하며 오르기 위해 보다 많은 힘이 들기 때문입니다. 이러한 오르막을 잘 오르기 위해서는 먼저 평지보다 발을 높이 들면서 이동하더라도 호흡이 부족하지 않도록 크게 숨을 쉬는 것이 중..

thankspizza.tistory.com

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