FLOW
Think Mood Idea
FLOW : 흐름, 몰입
내가 너무나 좋아하는 단어이다. 무언가 흘러가는 대로라는 유의 의미가 들어있는 흐름이라는 뜻도 좋지만 몰입이라는 뜻이 더 좋다. 나는 살면서 몰입을 해본 경험이 몇 번 없지만 그래도 항상 몰입하는 순간이 오고 나서 그 순간이 끝나면 항상 성장해 있는 기분이 너무 좋다. 그러면 어떤 순간일 때 몰입을 하는 순간일까?
몰입의 상태에 들어갔을 때 상황
1. 과정의 모든 단계에 명확한 목표가 있다.
- 항상 해야 할 일을 확실히 알고 있음
2. 행동에 대해 즉시 피드백한다.
- 자신에 대해 자각함
3. 도전과 능력이 균형을 이룬다.
- 자신의 능력에 맞는 도전을 하며 균형 이룸
4. 행위와 의식이 융합한다.
- 완전히 집중
5. 집중을 흐트러뜨리는 일은 의식에서 배제한다.
- 사소한 일이나 고민은 의식에서 배제시킴
6. 실패를 두려워하지 않는다.
- 실패에 대해 불안을 느끼지 않음
7. 자의식이 소멸된다.
- 다른 사람의 평가에 신경을 쓰지 않음
8. 시간 감각이 왜곡된다.
- 몇 시간이 몇 분처럼 혹은 몇 분이 몇 시간처럼 느껴짐
9. 활동이 자기 목적이 된다.
- 몰입에서 오는 충족감을 위해 예술, 음악, 스포츠 등 자체의 만족감을 위해 즐김
그럼 어떻게 몰입 상태에 도달할 수 있을까?
제일 중요한 것은 과제 수준과 능력 수준이 높은 수준에서 균형을 이루어야 한다!
출처 -구글--몰입의 단계는 '불안' -> '각성' -> '몰입' -> '자신감' -> '안정' 영역으로 설명을 할 수 있으며 몰입 단계를 계속 체험하기 위해서는 그 관계를 주체적으로 바꿔 가야만 한다. 왜냐하면 안정 영역에 들어서게 되면 편안하지만 더 이상의 성장은 기대할 수 없게 되기 때문이다. 물론 이 단계를 거치는 것이 생각보다 쉽지 않다 왜냐하면 몰입의 영역에 도달하기 위해서는 필연적으로 걱정이나 불안의 영역을 반드시 통과를 해야 하는 전제조건이 있기 때문에 많은 사람들이 무기력의 영역에 들어서 FLOW의 다른 뜻인 그냥 흘러가는 대로 살게 되는 것이다. 하지만 스스로 본인에게 적합한 높은 수준의 과제를 설정을 하고 꾸준히 목표를 향해 계속해서 나아가게 된다면 어느 순간 몰입을 경험하고 있을 것이라고 확신한다.
