인내심을 연습하는 시간

열네 번째 걸음: 인내는 선택과 연습에서 시작된다

우리는 흔히 인내심을 "난 원래 인내심이 좀 부족해"라며 타고나는 성격의 일부로 생각하지만, Don't Sweat the Small Stuff는 새로운 관점을 제시합니다.

인내는 선택이자, 연습으로 기를 수 있는 기술이라는 것입니다.

책은 "Patience Practice Periods(인내 연습 시간)"라는 개념을 소개하며,

우리에게 의식적으로 인내를 실천할 수 있는 시간을 만들라고 조언합니다. 쉽게는 "지금부터 한 10분간만 모든 일어나는 일에 인내심을 가져보자".

이는 특정 상황에서 의도적으로 느긋함과 관용을 연습하는 시간입니다.

예를 들어:

길게 줄을 서야 할 때, 조급해하지 않고 숨을 고르며 차례를 기다리기.

상대방이 느리게 말하거나 행동할 때, 끼어들지 않고 기다려 주기.

예상보다 늦어지는 일이 있을 때, 현재 상황을 있는 그대로 받아들이기.

이 연습은 단순히 참는 것이 아니라, 조급함 대신 마음의 여유를 선택하는 과정입니다.

이런 작은 연습이 쌓이면, 우리는 더 큰 상황에서도 자연스럽게 인내심을 발휘할 수 있게 됩니다.

2025년, 저는 매일 "Patience Practice Periods"를 만들어 보기로 했습니다.

그 순간이 나를 더 성숙하게 만들고, 더 평온한 삶으로 이끌 것이라 믿으니까요.

� 여러분은 오늘 어떤 상황에서 인내심을 연습해 볼 수 있을까요?

그 시간을 의식적으로 만들어 보세요.

작은 변화가 당신의 하루를 얼마나 편안하게 만드는지 발견하게 될 것입니다.

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