부정적 완벽주의와 최적주의(긍정적인 완벽주의 optimalism)의 중요한 차이점은, 전자는 본질적으로 현실을 거부하는 반면, 후자는 현실을 받아들인다는 것이다.
완벽주의자의 세상에는 흑백만 존재한다.
완벽주의자는 자신이 운동이나 학업 등 원하는 분야에서 성공을 이루지 못하면 세상이 끝난 것처럼 여기고 더 이상 아무런 도전도 하지 않는다.
반면 최적주의자는 실패를 경험할 때 실망도 하지만, 오히려 학습 기회로 생각하며 더욱 분발한다.
완벽주의자가 어떤 일을 잠시 (미루기) 또는 영원히(무기력증) 뒤로 미루는 이유는, 게으름을 실패에 대한 변명으로 삼으려는 것이다.
최적주의자는, 살다 보면 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있다는 것을 알고 있다.
감사하는 습관이 생기면 특별한 일이 없어도 행복해질 수 있다.
부모가 자녀에게 줄 수 있는 최고의 선물은, 도전을 사랑하고, 실수를 통해 자극을 받고, 노력하는 것을 즐기고, 계속 배울 수 있도록 도와주는 것이다.
출처 : 탈 벤 샤하르「완벽의 추구」
