세 가지 마음근력을 키우는
두 가지 방법
마음근력 향상을 위한 내면소통 훈련 개요
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Jul 12. 2020
성취역량의 원천인 세가지 마음근력을 향상시키는 두 가지 방법에 대한 개괄적인 설명입니다.
마음근력 향상을 위해서는 편도체 안정화와 전전두피질 활성화 훈련을 하는 것이 필요합니다.
그것이 곧 몸과의 내면소통이고, 마음과의 내면소통 훈련입니다.
그리고 왜 잠들기 직전에 이러한 훈련을 하는 것이 더 효과적인지도 설명합니다.
