151. 삶이 의미 없을 때
<1> 삶이 의미 없을 때가 온다. 다들 겪는 일이다라고 생각하라.
<2> 가족을 챙기자.
<3> 버티는 4가지 방법
<1> 삶이 의미 없을 때가 온다. 다들 겪는 일이다라고 생각하라.
1
가족이 죽거나 나이가 50이 넘어가면 삶이 의미 없다고 느껴질 때가 반드시 온다.
이럴 때는 의욕도 없어지고 그냥 자다가 죽었으면 하기도 한다.
무엇을 하더라도 이게 뭔 의미가 있나 싶어 질 때가 온다.
부모님이나 가족이 사망할 때도 그렇다.
2
다들 겪는 일이라고 생각하라.
받아들여야 한다.
멈춰라.
그리고, 오늘 주어진 삶에 감사하며 살아가면 된다.
감사하라.
오늘도 살아서 남은 가족과 즐겁게 보낼 수 있음을 감사하라.
내가 어쩔 수 없는 일에 대안을 마련하려 하지 마라.
방법은 없다.
죽음을 피할 순 없다.
최대한 건강하게 오래 사는 것이 최선이다.
식단 관리하고, 병원 다니고, 운동하라!
3
"정답은 없다 오로지 지금 순간순간 자기다운 삶을 살기 위한 노력만 있을 뿐."
<2> 가족을 챙기자.
1
내가 없으면 더 힘들어할 사람들이다.
오늘 내가 챙겨야 할 사람이다.
내가 돌보아야 할 사람이다.
가족을 챙기자.
# 가족이 호주여행을 가고 싶어했다.
https://brunch.co.kr/@topasvga/4256
2
나의 건강은 반드시 챙겨야 한다.
주말 무조건 걷자.
가족에게 피해를 줘서는 안 된다.
https://brunch.co.kr/@topasvga/3458
<3> 버티는 4가지 방법
멈추기
평정심 찾기
관찰하기
현재에 머무르며 행동하기.
첫째, 멈추기
얼음처럼 멈추기.
감정을 통제해야 한다.
내가 나의 감정을 통제하는 사람이다.
둘째, 평정심 찾기
한걸음 뒤로 나와서 문제를 보자.
감정이 나를 조절하면 안 된다.
셋째, 관찰하기
사실 관계를 모아 판단하자.
상태방을 함부로 판단하지 말자.
넷째, 현재에 머무르며 행동하기
내가 얻고 싶은 것은 무엇인가?
돈?
스트레스로부터 해방?
http://thechangeground.com/archives/89233
같이 볼만한 자료
https://brunch.co.kr/@topasvga/4252
