둘 다 놓아주세요

과거에 매달리면 우울이 찾아오고
미래에 매달리면 불안이 찾아오죠.

둘 다 놓아주고 현재에 머무르세요.
지금 여기, 이 순간을 충실히 충만하게 행복하게 사세요.
순간의 총합이 인생입니다.