몸과 마음이 편하려면?

강의하고 책을 쓰고 방송하는 일을 10년쯤 하니,

그다지 힘들지 않다.

이유는 내 한계를 명확히 알았기 때문이다.

이제는 할 수 있는 것을 할 수 있는 만큼 한다.

그래서 편하다.

- 작가 강원국.

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메타인지의 중요성.

메타인지란 자기 객관화,

주파수 즉, 주제 파악 수준.

내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것 알기.

내가 아는 것과 모르는 것 알기.

할 수 있는 것에 선택과 집중하기.

할 수 없는 건 내려놓기.

모르는 걸 알려고 노력하기.

아는 건 잊지 않도록 복습하기.

이걸 잘해야 몸과 마음이 고생을 덜 합니다.

메타인지를 높이려면?

네, 독서와 사유 사색,

글쓰기와 경험이 필수죠.

많이 읽고 많이 생각하고

많이 쓰고 많이 실천, 행동하세요.

삶이 달라집니다.

몸과 마음이 편해집니다.

오늘부터 시작!