나와 내 삶을 변화시킬 책 두 권

최근 두 권의 책을 읽었습니다.

한 권은 김주환 작가의 <내면소통>입니다.

얼마 전 김주환 작가의 영상을 보고 완전히 매료되었어요.

이 분이 담고 있는 정보와 지식, 견해, 통찰과 인사이트에 혀를 내둘렀지요.

생각의 결이 저와 많이 닮아 더 푹 빠졌습니다.

자연스럽게 이 분의 책을 읽고 싶어졌고 <내면소통>을 골랐습니다.

그런데,,

이 책은 보통 책이 아니었습니다.

총 페이지 수를 모른 체 이북(e-BOOK)으로 읽기 시작했는데

읽다 확인해 보니 무려 800페이지에 가깝더군요.

레퍼런스 분량만 해도 엄청났습니다.

책의 깊이를 알 수 있는 대목이죠.

분량도 분량이지만 무엇보다 내용이 보물입니다.

뇌, 몸, 마음, 감정, 신체 변화, 행복, 자존감, 마음 근력 등 살면서 반드시 알아둬야 할

지식과 이론이 충분한 과학적 데이터를 근거와 함께 담겨 있습니다.

예컨대 긍정적인 생각을 하면 좋다,

운동을 하면 좋다,

명상을 하면 좋다,

감사 일기를 쓰면 좋다,

이런 얘기는 익히 들어 우리가 잘 알고 있는 듯하지만 실제로는 '제대로' 알고 있지 못하죠.

왜 좋은지, 어떻게 좋은지, 어떻게 해야 하는지..

그래서 실천으로 잘 이어지지 않고요.

제가 그랬습니다.

이 책을 읽고 나서 평생 실천해야 할 행동들이 생겼습니다.

꾸준히 감사 일기 쓰기, 호흡에 집중하거나 명상하기 등.

앞으로 살면서 자주자주 챙겨 볼 책입니다.

책에서 강조한 내용을 잘 실천한다면 사람이 바뀌고 삶이 바뀔 거라 확신합니다.

이미 과학적으로 증명된 내용이니까요.

이 분의 또 다른 책을 읽고 싶다는 욕구가 샘솟아 바로 <회복탄력성>을 읽었습니다.

<내면소통>보다 앞서 출간된 책입니다.

읽다 보니 <내면소통>과 겹치는 내용이 꽤 있었고 맥락도 비슷했습니다.

이 책 역시 대단히 훌륭했어요.

<내면소통>과 세트로 같이 두고두고 챙겨 보면 좋을 책입니다.

이 두 권의 책으로 저와 제 삶이 앞으로 어떻게 변할지 몹시 기대되고 궁금해요.

여러분도 꼭 두 권 모두 일독하시길 강하게 권장합니다.

이런 책을 만난 건 행운이며 축복입니다.

김주환 작가님에게 진심으로 고맙습니다.