감사 일기는 아무 때나 적어도 되는데 자기 전에 적는 게 좋다고 한다.
대부분의 기억의 고착화 현상이 잠자는 동안에 일어나기 때문이다.
그러니 가능하면 그날 감사했던 일 하나라도 자기 전에 적고 자자.