종아리 통증에 유용한 팁

키네시오 테이핑

우리는 운동 중에 다양한 근육들로부터 원인 모를 통증이나 쉽게 굳어지는 느낌을 받는 경우가 많은데, 특히 종아리 부위가 이에 가장 취약하면서도 부담스러운 부분이다. 이는 반복적이고 폭발적인 움직임과 스트레스에 따른 자연스러운 근 피로의 결과물이지만, 실제 운동이나 경기 중에는 적지 않은 부담으로 다가오는 부분이기에 이때 쉽고 빠르게 통증을 완화시켜줄 키네시오 테이핑 방법을 하나 소개하고자 한다.

준비물 : 키네시오 테이프, 가위

누구나 보면서 쉽게 따라 할 수 있도록 만든 동영상이므로, 잊어버리기 전에 바로 시도해보고 능숙해지기를 권장한다.