마음챙김 식사, 세상에서 음식을 가장 맛있게 먹는 법

정말 맛있는 밥을 먹고 싶다면

이 한 끼가 내 생애 마지막 식사라고 생각하고 드세요.

내 앞의 음식에 눈을 떼지 말고

온 힘을 다해 충분히 씹고

온 마음을 다해 충분히 음미하세요.

이것은 마음챙김의 비결이기도 합니다.

▼ 오늘의 나무둘 라디오 방송
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오늘도 당신의 하루를 응원합니다.