[강의공지] 퍼스널 습관만들기 2기 공개모집 안내

[강의공지] 퍼스널 습관만들기 2기 공개모집 안내     

“지금도 기억하고 있어요. 10월에 마지막 밤을. 뜻 모를 이야기만 남긴 채 우리는 헤어 졌어요.‘ 

10월의 마지막 날이 되면 늘 회자 되는 이용의 노래 가사 중 일부다. 30대 이하는 이 노래가 생소할 수 있지만 50대 전후에 분들은 매년 10월의 마지막 날이 되면 가수 이용의 이 노래 가사를 자연스럽게 떠올리는 사람들이 많다.     

깊어가는 가을 10월의 마지막 날 밤 퍼스널 습관2기 과정이 개설된다. 이번 과정은 11월 21일까지 매주 일요일 저녁 8시부터 10시까지 2시간 동안 실시된다. 

1주 과정은 내 습관을 추적해 본다. 좋은 습관, 나쁜 습관이 무엇이 있는지 알아보고 허투루 보내는 시간이 어떤 것이 있는지 스스로 알아보는 시간을 가진다.

2주 과정은 습관의 뿌리인 비 의식적 자아에 대해 알아본다. 나의 비 의식적 자아의 상태는 얼마나 단단히 뿌리를 내리고 있는지도 알아본다. 습관은 크게 봐서 양치하는 것과 같은 일상생활 습관과 새벽 기상과 같이 우리 삶을 변화시키는 핵심 습관으로 나뉜다. 핵심 습관도 단기간에는 삶을 변화시키지 못한다. 평생 지속될 때 삶을 변화시킨다. 어떻게 해야 평생 지속할 수 있는지 알아본다. 2주차 과정에서는 평생 핵심 습관 리스트를 작성하고 습관별 비 의식적 자아 단계를 도출해 본다. 

3주 과정은 평생 가지고 가야 할 핵심습관 리스트 중에서 한 개를 정해서 실행한다. 실행하는 핵심습관의 비 의식적 자아 상태를 알아본다. 

2주 과정과 3주 과정을 사이에는 개인별로 1회 또는 2회 정도 1:1 습관 집중코칭 시간을 가진다. 참가자들과 상호 인터뷰하는 시간도 가진다.

마지막 4주 과정은 홀로 독자생존 할 수 있는 방법이 어떤 것이 있는지 알아본다. 습관은 단기간에 완성되는 일시적인 것이 아니다. 어떻게 해야 평생 핵심 습관을 영원히 지속할 수 있는지 그 방법을 알아본다.     

퍼스널 습관 만들기 4주 과정을 거치면, 내 습관의 뿌리가 얼마나 단단한지 알 수 있고, 습관의 뿌리를 단단하게 하는 방법을 스스로 깨닫게 된다. 이를 통해 평생 핵심습관 한 가지를 실행해 봄으로써 지속력 있게 하기 위해 무엇이 필요한지를 깨닫고 스스로 체화하는 과정을 거치게 된다.      

퍼스널 습관 만들기 4주 과정은 다음 분들에게 추전 드립니다.

- 평생 핵심습관 장착이 필요한 분

- 습관이 중단된 경험이 많은 분

- 양치 습관처럼 습관 만들기를 원하는 분

- 습관을 홀로 독자생존 하고자 하는 분     

2기 과정은 6명 소수 인원으로 실시한다. 지난 공개특강 후 2명이 등록했다. 

모집인원은 4명이다. 신청 문의는 비댓으로 가능하다.