[태국,치앙마이] 무에타이 배워보기
한달 후 몸의 형태가 바뀌었어요
치앙마이에서 한 달간 무에타이를 경험하며
아침에 눈을 뜰 때마다 체력이 떨어지는 걸 실감했습니다. 하루 8~10시간씩 일하면서 운동 없이 식단만 조절했더니, 몸이 급격히 약해지는 게 느껴졌죠.
그래서 숙소 근처의 무에타이 체육관에 한 달 등록하고, 3일 동안 쉬지 않고 운동을 시작했습니다.
훈련이 예상보다 훨씬 강도 높았지만, 첫날의 흔들리는 마음을 붙잡아 준 건 바로 등록비였습니다.
7,000바트를 20일로 나누니 하루 350바트. 하루 생활비를 최대 200바트로 정해둔 저에게는 꽤 큰돈이었기에,
포기할 수 없었죠.
빡센 훈련, 그리고 변화
운동을 시작하자마자 체육관의 분위기가 만만치 않다는 걸 깨달았습니다.
첫날부터 스파링을 시키더니, 2주 뒤에는 경기에 나가보라는 제안까지 받았습니다.
다른 프랑스 친구는 하루 두 번씩 훈련하다가 일주일 만에 경기에서 패배했고, 다리는 멍투성이가 되었다더군요.
하지만 놀라운 점은, 불과 3일 동안 하루 2시간씩 땀을 미친 듯이 흘리며 운동했을 뿐인데 벌써 체력이 올라오는 게 느껴졌다는 것입니다.
오늘 하루 종일 10시간을 앉아서 작업했는데도 지치지가 않네요.
무에타이를 배우고 싶다면 고민만 하지 말고 가까운 체육관에 가서 직접 체험해보는 걸 추천합니다. 몸이 빠르게 변화하는 걸 직접 경험하면 한 달 뒤가 더욱 기대될 거예요.
무에타이, 최고의 다이어트 & 체력 관리 운동
저는 주로 앉아서 일하는 직업이라 하루 5,000~10,000보는 걸었지만, 몸무게는 항상 72~74kg을 유지했고, 아무리 노력해도 70kg 이하로 내려가지 않았습니다.
그러나 무에타이를 시작한 지 일주일 만에 몸이 변하기 시작했습니다.
강도 높은 2시간 훈련을 주 5~6일 진행하면서, 한 달 후 67kg까지 감량할 수 있었습니다.
단순히 살이 빠진 것이 아니라 근육이 늘고 체형이 바뀌었죠.
운동을 그만둔 지 3~4개월이 지난 지금도 몸무게는 67~69kg 사이를 유지하고 있습니다.
다시 치앙마이에 가면, 저는 일일 결제나 횟수제 결제로 주 2~3회 꾸준히 무에타이를 할 생각입니다. 강도 높은 운동이지만, 그만큼 보람 있는 경험이었으니까요.
무에타이를 고민하는 당신에게
무에타이는 단순한 운동이 아닙니다. 강한 체력과 정신력을 기를 수 있는 최고의 스포츠입니다.
짧은 시간 안에 몸이 변화하는 걸 직접 경험해 보고 싶다면, 고민하지 말고 도전해 보세요.
치앙마이에서의 무에타이 한 달, 저에게는 잊지 못할 경험이었습니다.
무에타이 체육관 선택 팁
치앙마이에는 무에타이 체육관이 정말 많습니다. 직접 경험하면서 알게 된, 체육관 선택 시 고려해야 할 몇 가지 사항을 공유합니다.
- 여러 체육관을 방문하고 비교하기: 동네마다 체육관이 많으니, 몇 곳을 직접 가보고 결정하세요.
- 한 달 결제 신중하게 결정하기: 생각보다 훈련 강도가 높아 중도 포기할 가능성이 있습니다. 하루 또는 일주일 체험 후 한 달 등록을 고려하세요.
- 위생 상태 체크하기: 하루 체험을 하면서 체육관의 위생 상태와 코치의 가르치는 방식을 꼭 확인하세요.
- 코치 선택이 중요하다: 체육관마다 여러 명의 코치가 있으며, 내가 결제한 코치가 주로 지도합니다. 코치마다 비용이 다를 수도 있으니 미리 확인하세요.
- 장비 상태 체크: 글러브나 핸드스트랩의 위생이 좋지 않은 곳이 많습니다. 직접 세탁할 수 있는 장비를 챙기는 것이 좋습니다.
- 수업 방식 확인: 개인 레슨을 신청해도 그룹 레슨이 많으면 개인 지도가 부족할 수 있습니다. 이 부분도 미리 체크하세요.
- 코치의 태도 확인: 몇몇 코치는 영어 실력이 부족한 학생을 비하하는 경우도 있었습니다. 여러 곳을 방문해 보고 신뢰할 수 있는 코치를 선택하세요.
