나쁜 일은 언제든 일어날 수 있다. 나에게 닥친 문제로 세상만 비난한다면, 나는 나 자신에 대한 영향력을 빼앗기게 될 것이다. 내가 바로 내 운명의 주인이다. 나는 행복에 대한 책임을 나 자신에게 맡기고 긍정적인 미래를 설계하여 스스로에 영향력 있는 사람이 될 것이다. 그렇게 된다면 불안이 낮아져 더욱 행복한 삶을 즐길 수 있을 것이다.
-<내 안의 불안감 길들이기>중에서
책에 관한 자세한 설명은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
http://bit.ly/2RROxm1
《내 안의 불안감 길들이기》는 막연한 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 주는 책이다. 미국에서 수많은 불안장애 환자들을 치료하며 명성을 얻은 존 실림패리스 심리치료사는 책을 통해 일상생활에서 쉽게 불안감을 이겨낼 수 있는 방법을 제시한다. 한때 불안장애 환자였던 저자의 경험을 토대로 이 책에서는 미리 불안을 극복할 수 있는 예방법 또한 담겨 있으며 연습 과제를 따라하면서 저절로 불안한 마음을 길들일 수 있도록 워크북 형태로 구성되었다.
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10370161
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