36) 마음챙김은..

내 감정 내 마음대로

마음챙김은 사고 뇌와 감정 뇌가 서로 명확하게 소통하게 함으로써 그들이 더 잘 협력할 수 있게 한다.

여러 연구결과는 마음챙김이 실제로 두뇌의 운영센터인 내측전전두피질의 신경활동을 증가시킴으로써 정말 그런 역할을 한다는 사실을 보여준다. 끝.