#2023. 10.31. 화, 집중.

오늘은 5시 40분에 일어났다. 명상을 하고 복근운동을 하고 달리러 나갔다.

역시나 좋았다.

마음은 몸 움직임 끝에 매달려 있다.

저녁엔 꼭 팔운동해야 한다. 기껏 올려놓은 팔근육이 흐물거린다...