마음의 '호오'를 따라가지 않기

마음이 '호오', 개인적 자아를 놓아버리고 싶다. 일단 책에 나온 실천 방법으로는 날씨가 있다.

날씨가 비가 오던 눈이 오던 매우 춥던, 마음의 부정적 생각에 빠져들지 말고, 아름다운 날씨라고 생각하는 것이다. 아름답게 비가 오네. 흰 눈이 소복이 싸였네. 오늘은 몸이 건강해질 수 있는 날씨네!

날씨뿐만 아니라 나에게 닥쳐오는 많은 것들을 이렇게 받아들일 수 있을까? 주어진 삶에서 찾아오는 많은 것들을 이렇게 맞이 하고 싶다. 이렇게 맞이하기 위하여 i) 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기 ii) 만트라 외우기 iii) 그저 나의 개인적인 감정, 자아를 지켜보기(just seeing)이 있다.

잘 실천해 보자. 어떠한 일이 일어나도 just seeing