2025년11월17일 습관강화

너무 많이 먹은 경우

과식을 했거나 야식을 먹어서 배가 부른 경우가 있다. 이런 경우에 자동으로 이를 해결할 수 있는 습관을 연계해볼려고 한다. 역시나 "아주 작은 습관의 힘" 책에서 읽은 방법이다.