다시 돌아온 해외 직장인 여성 14일 챌린지
발렌타인 데이 – 자기사랑 실천하기
내 나라에서도 쉽지 않은 직장생활...
해외에서 커리어를 이어가다 보면
수면, 식습관, 생활 리듬 같은 자기돌봄은 금세 뒷전으로 밀리기 마련이죠.
이건 바로,
예전의 제 이야기이기도 합니다.
혼자 해외에 나와
개척자 같은 마음으로 커리어를 만들어가면서
자기돌봄 같은 건 사치라고 생각했어요.
그 결과,
번아웃과 우울증에 빠졌고
커리어와 건강, 모든 것을 잃을 뻔 했었죠.
그 이후 수년간,
다시 제 자신을 세우며 한 가지를 분명히 깨달았어요.
자기돌봄과 자기사랑을 먼저 실천할 때,
건강도 커리어도 자연스럽게 꽃핀다는 것.
그 배움을 나누고 함께 실천하고자 탄생한 것이 바로...
해외 한인 직장인 여성들만을 위한
14일 자기돌봄 챌린지입니다.
작년 시작한 첫 챌린지를 통해
수많은 해외 직장인 여성분들을 만나게 되었고,
그 인연은 지금의
Burnout to Badass 커뮤니티로 이어졌어요.
현재 이 커뮤니티는
격주 모임, 전용 포털, 강의를 통해
점점 더 단단한 온라인 공간으로 성장하고 있습니다.
그리고 그 모든 시작이 되었던 바로 이 챌린지를...
오는 2월 (발렌타인 데이 직후!),
다시 한 번 시작합니다.
이번 14일 챌린지는
작년 1기 참가자분들의 피드백을 반영해 업그레이드되었고,
솔코치가 실제 글로벌 커리어 속에서 직접 실천해온 루틴을
하루 10분씩, 하나씩 함께 따라가며 배웁니다.
서로 응원해주면서요.
아래는 작년 참가자분들이 단톡방에 나눠주신 피드백들 중 일부입니다.
2026년 발렌타인 데이,
‘자기사랑 실천하기’라는 테마로
2월 15일부터 함께 시작해보는 건 어떨까요?
이번 챌린지는
✔ 하루 10분
✔ 실제 해외 직장인 라이프에 맞춘 커리어x웰니스 기반 자기돌봄 실천 팁!
✔ 혼자 말고, 함께 가는 커뮤니티
시작: 2월 15일
진행: 카카오톡 오픈채팅 + 하루 10분 미션
참여자 경품 추첨
참가 신청 링크: http://pilatesclinic.net/14day
이번 발렌타인 주간,
누군가를 더 사랑하기 전에
나를 먼저 챙기는 선택,
이번엔 같이 해요.
솔코치 드림
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2026.01.24 솔코치 이메일 리스트 내용에서 발췌한 것입니다.
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