루틴의 힘

에어비앤비에 입사를 하고나 뒤, 자연스럽게 브라이언 체스키(Brian Chesky) CEO의 인터뷰나 영상을 자주 접하게 된다. 영상을 볼 때마다 드는 생각이지만 참 건강하게 사는 사람이라는 생각이 들 때가 있다. 몸이 튼튼해보이고 신체적으로나 육체적으로나 건강해보인다 (창업 초반에 비해 점점 더 몸이 좋아지는 것 같다).

그의 하루 일과 루틴을 다룬 영문 기사를 우연히 봤다. 그가 왜 항상 건강하고 균형 잡혀 보이는지 이 루틴을 보면 조금은 감이 온다.

엄청나게 바쁜 스케쥴을 소화하는 Billion-dollar 회사의 CEO 조차도 자기 몸과 시간에 투자를 아끼지 않는데, 가끔은 피곤하다고 운동을 건너 뛰거나, 귀찮다고 건강 관리에 소홀히 하는 나 자신에 대해 민망함을 느끼고 반성을 하게 된다.

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브라이언 체스키의 루틴

‣ 새벽 기상 & 운동

보통 오전 5시 30분경 기상하여 러닝, 헬스, 요가 등으로 하루를 시작한다. 이른 시간이 주는 정적 속에서 집중할 수 있는 시간을 확보하려고 한다.

‣ 명상 & 마음 정리

운동 후에는 명상이나 마음챙김 시간을 갖는다. 스트레스를 정리하고 생각을 정돈하며 하루의 방향을 다잡는다.

‣ 아침 식사 & 가족 시간

영양 균형을 갖춘 식사를 하고 가족과 연결되는 시간을 가진다. 단순한 일상이지만 정신적 안정과 균형을 준다.

‣ 우선 순위 정리 & 리더십 미팅

업무를 시작하기 전에 할 일들을 정리하고, 중요도에 따라 우선순위를 매긴다. 오전 시간엔 주요 리더십 미팅들이 많이 잡힌다.

‣ 팀 체크인 & 외부 이해관계자 미팅

점심 전후로 부서 또는 팀들과 체크인을 하고, 투자자나 파트너 등 외부 관계자들과의 소통도 한다.

‣ 오후 집중 업무 & 혁신 작업

중단 없는 집중이 필요한 업무, 전략 구상, 제품 구상, 기술 트렌드 연구 같은 일들을 처리한다.

‣ 저녁 운동 / 취미 활동

하루의 긴장을 풀기 위해 가벼운 운동이나 요가, 독서, 창작 활동 등을 한다.

‣ 가족 / 여가 시간 & 독서

저녁에는 가족과 시간을 보내고, 책을 읽으며 배우는 시간을 가진다. 그날의 생각을 되돌아보고 내일을 준비한다.

‣ 계획 & 일기 / 수면 준비

하루를 정리하고 내일 해야 할 일들을 계획한다. 일기를 쓰거나 반성의 시간을 가진 뒤, 화면 노출을 줄이고 규칙적인 수면 습관을 준수하여 7~8시간의 양질의 잠을 취한다.