운동수행지침서 14, 나에게 칭찬하라. 정말 잘했어!

100일 운동 습관 챌린지

매일 운동을 잘 해나가도 그날 목표한 것보다 덜했거나, 평소와 똑같은 운동을 해도 잘되지 않을 때가 있다. 거기다 운동까지 못하게 되는 변수라도 생기면 지금 하는 일조차 정말 하기 싫어진다.

그런들 어떠하리, 저런들 어떠하리 일어날 일은 어떻게 해서든 일어난다. 그것들에 엮이지 말고 지금에 충실하자.

당신은 지금도 충분히 너무나 잘하고 있다. 어른이라고 누군가가 칭찬해주지 않는다면 내 자신에게 과분할 만큼의 칭찬을 해주자.

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“미영아, 너 오늘도 정말 잘했어. 피곤한데도 그 많은걸 해내다니 대단해. 거기다 운동까지 하다니 너무 멋있는 거 아니야? 난 너처럼 멋진 사람 못 봤어. 오늘도 정말 고생했어. 장하다!”

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