웬디의 감정 포션 레시피

《회복기의 마음을 위한 – Grounding & Flow 스무디》

감정 리듬:

4소드 + 퀸소드 기반 회복기

마음이 많이 움직인 후, 다시 중심을 잡고 싶은 날에.

감정 온도: 36.8 도

“미지근한 그리움” + “차오르려는 진심 + 새로움에의 설렘“

설렘과 상실 사이에서 균형을 잡고 싶을 때.

재료 (1인분 기준):

- 생마 50g

- 두유 or 우유 100ml

- 큰 토마토 1개

- 두부 120g (모닝두부 보다 조금 큰 사이즈)

- 100% 땅콩버터 1 큰 스푼

- 알룰로스 1작은술

전부 블렌더에 갈아 마십니다.

(원한다면 시나몬 살짝 뿌려도 좋아요.)

감정 효과:

- 회복 모드 진입 (외부 자극 완충)

- 정서 기반 강화 (심리적 허기 채우기)

- 슬픔 디톡스 & 감정 순환

- 감정 리듬 균형 유지

사용 시 속삭임:

“이 한 잔에 나의 감정 마법 가루가 뿌려져 있다.

지금은 조용히 숨을 고르고,

내 마음을 내 쪽으로 돌릴 시간이다.

나는 천천히,

깊게 회복하고 있다.”