5초의 법칙 - 시작하면 일을 끝낼 수 있다

일상에서 우리는 종종하고 싶은 일을 미뤄두고 각종 핑계를 대곤 한다. 하지만 이런 미루기 습관을 극복하고 실제로 일을 시작하면 얼마나 효과적인지에 대한 경험을 한 적 있을 거라 생각한다. 이런 상황에서 '멜로빈스의 5초의 법칙'이라는 간단하면서도 매우 효과적인 방법을 이글을 통해 소개하려 한다. 

1. 5초의 법칙이라 무엇일까?

멜로빈스의 5초의 법칙은 아주 간단하다. 시작하기로 결심한 순간, 마음속으로 5초를 세고 바로 행동으로 옮기면 된다. 예를 들어, 하루에 해야 할 업무가 많아서 미루고 있는 상황에서 '이제 시작하겠다'고 결심하면 5초 안에 행동으로 옮기면 된다. 이것이 시작을 하게끔 만드는 힘을 발휘하는 방법이다. 

2. 왜 5초의 법칙이 중요할까?

5초의 법칙은 우리의 뇌와 심리에 기반한 강력한 도구다. 시작을 미루는 것은 흔한 습관 중 하나다. 이것은 외가 우리에게 ;이건 어려워, 나중에 하자'라고 속삭이는 것과 관련이 있지만 5초의 법칙을 사용하면 이러한 속삭임을 무시하고 즉각적으로 행동으로 옮길 수 있다. 

3. 어떻게 5초의 법칙을 활용할 수 있을까?

5초의 법칙을 활용하는 방법은 아래의 단계를 따라하면 간단하다. 

-단계 1 : 목표 설정

무엇을 시작할지 명확하게 결정하자. 일단 무엇을 하고자 하는지 명확히 알아야 한다. 

-단계 2 : 5초 카운트다운

시작하겠다고 결심하면 5초를 세어보자. 뇌의 속삼임을 무시하고 행동으로 옮기는 시간이다. 

-단계 3 : 시작하기

5초가 끝나면 무슨 일이든 시작하자. 작은 일부터 시작해도 된다. 

-단계 4 : 흐름에 몸을 맡기기

한 번 시작하면, 흐름에 몸을 맡기자. 일을 시작한 후에는 종종 그 행동을 계속하는 것이 더 쉽다. 

4. 5초의 법칙의 실용성

5초의 법칙은 생산성을 높이는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나다. 이를 통해 당신은 미뤄둔 일들을 빠르게 시작하고 마칠 수 있다. 예를 들어, 블로그 포스팅을 하려고 하지만 그간 미뤄왔다면 단지 '5초의 법칙'을 적용하여 한 줄만 쓰기로 다짐하고 시작해보자. 그러면 글쓰기의 흐름에 몸을 맡겨 완성까지 이르게 된다. 

멜로빈스의 5초의 법칙은 미뤄두던 일을 시작하고, 실제로 마무리하는 데 큰 도움이 된다. 일상 생활에서 이를 적용하면 더 효과적으로 작업을 처리하고 성취감을 얻을 수 있다. 그러니 다음 번에 미뤄둔 일이 있을 때, 5초의 ㅂ버칙을 생각하고 곧바로 시작해보자. 어떤 일이든 시작하는 것이 성공의 첫걸음임을 기억하자.