밤에 잠이 오지 않는다면 '이곳' 누르면 된다

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열대야 때문인지 밤에 잠을 설칠 때가 있다. 이럴 때 지압하면 좋은 혈자리가 있다.

한의사 박경호 씨가 지난 15일 방송된 MBC '기분좋은 날'에서 알려준 숙면을 부르는 혈자리 지압법이다. 쌀알과 반창고를 준비하자. (☞관련 영상 바로가기)

박 씨 말에 따르면 '내관혈'을 지압하는 게 좋다. '내관혈'을 찾는 방법은 이렇다.

1. 손목을 앞으로 살짝 꺾는다. 이때 힘줄이 2개가 생기는데 가운데를 짚는다.

이하 MBC '기분좋은 날'

2. 짚은 부위에서 손가락 두 개 넓이만큼 내려간다. 그곳이 내관혈이다.

내관혈에 쌀알을 올려놓고 반창고를 붙인다. 그 다음 눌러준다. 물론 양쪽 팔 다해야 한다. '삼음교혈'을 지압해도 좋다. '삼음교혈' 찾는 방법은 이렇다.

1. 복숭아뼈에서 손가락 네 개 넓이만큼 올라간다.

2. 뼈 안쪽이 '삼음교혈'이다.

삼음교혈에도 쌀알을 올려놓고 반창고를 붙인다. 그런 다음 눌러준다. 물론 양쪽 다리 다해야 한다. 박 씨는 "쌀알은 여러 개 하지 않아도 된다. 하나만 해도 된다"고 말하기도 했다.