잘 모르는 '위에 안좋은 습관 3가지'

셔터스톡

잦은 야식과 스트레스로 위건강은 많은 위협을 받고 있다.
위에는 감각신경이 없어 위염, 위암 등이 생겼을 때 모르고 지나치는 경우가 많다.
그렇기 때문에 더욱 각별한 신경을 써줘야하는 장기 이다.

우리는 알게 모르게 잘못된 습관으로 위건강을 해치고 있는데,
그 중 대부분 잘 모르는 위에 안좋은 습관 3가지를 소개해보려 한다.

위에 안좋은 습관 3가지

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이하 언스플래쉬

속이 쓰릴 때 우유를 마신다

속이 쓰릴 때 우유를 마시면 일시적으로는 위산을 완화시켜줄 수 있지만
결론적으로는 위산이 과다분비 되기 때문에 속쓰림을 유발할 수 있다.
그렇기 때문에 속이 쓰릴 땐 물을 마시는 게 좋다.

빈 속에 귤을 먹는다.

공복에 귤을 먹으면 위산이 과다 분비되어 속 쓰림을 유발하며
심해지면 역류성 식도염까지 초래할 수 있다.
귤뿐만 아니라 과일은 식후 디저트로 섭취하는 것이 가장 안전하다.

약을 먹을 때 물을 조금 마신다.

물을 충분히 마셔주지 않으면 약이 식도에 걸릴 수 있기 때문에
식도 궤양이 발생할 수 있다.
또한 위와 식도에 염증을 유발할 수 있으므로 약을 섭취할 땐 물도 충분히 마셔주는 게 좋다.
또한 약을 먹고 바로 눕는 것도 좋지 않은 습관으로 개선이 필요하다.