참장 원포인트 레슨 4

참장클럽

처음 시작하시는 분들은

손을 가슴까지 들어올리고 하는 자세가

긴장을 유도하는 경우가 있다.

이럴 때는 마치 큰 화분을 든 것처럼

손을 아랫배 위치에 두고 하거나

아니면 그냥 편하게 떨어뜨리고 손의 무게를 느끼면서

다리에서 골반과 허리를 지나 등뼈와 목뼈로 올라가는

수직의 구조를 먼저 인지하는 것이 좋다.

이 수직 구조가 대들보라면

팔은 부연서까래다.

참장을 하는 환자분들에게 늘 하는 말.

"첨부터 너무 잘하려고 하지 마세요."^^