참장 원포인트 레슨 14

참장 클럽

긴장은 호흡에 의한 내압의 이동을 가로 막는 가장 큰 요인이다.

오늘 아침에 환자의 전화를 받았다.

"참장을 하면서 제가 숨을 제대로 쉬지 못한다는 것을 알게 되었어요."

"알지 못하고 살다가 알게 되었으니 한단계 발전한 것입니다.

그렇다고 호흡에 집중하지는 마시고, 몸에 더 집중하고 호흡은 자연스럽게 흘러가게 두세요."

변화는 알아차리는 것부터 시작된다.