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C.S.Lewis
만두의 명상록
명상을 한다는 사람들 중에
섬세함을 지나 예민함을
상상을 지나 망상을
보이는 사람들이 있다.
앉아서 호흡과 의식에만
집중하면 이런 부작용이 생긴다.
호흡도 의식도 몸에 깃든 것임을
잊어서는 안된다.
깊은 수준의 명상을 하고 싶다면
제대로 먹고 운동해서
신체를 건강하게 해야한다.
한의사 김형찬의 브런치입니다.