명상의 부작용

만두의 명상록

명상을 한다는 사람들 중에

섬세함을 지나 예민함을

상상을 지나 망상을

보이는 사람들이 있다.

앉아서 호흡과 의식에만

집중하면 이런 부작용이 생긴다.

호흡도 의식도 몸에 깃든 것임을

잊어서는 안된다.

깊은 수준의 명상을 하고 싶다면

제대로 먹고 운동해서

신체를 건강하게 해야한다.