세계 행복의 날을 함께 축하합니다
코로나19에 맞서기 위한 '10단계 행복지침'
모두를 위한 행복
오늘(3월 20일)은 ‘세계 행복의 날(International Day of Happiness)’입니다. 2012년 7월 12일 UN총회에서 193개 회원국 만장일치로 유엔결의 66/281로 채택되어, 다음 해인 2013년부터 매년 이날을 ‘행복한 날’로 전 세계인들이 함께 축하해 왔습니다.
이 결의안은 행복을 전 세계 인류의 삶에서 보편적인 목표로 인식하고 공공정책의 목표로 설정해야 한다는 당위를 전 세계가 함께 공유한다는 의미를 가지고 있습니다. 놀라운 것은 이 결의안이 1970년대 초부터 GDP에 앞서 국민총행복(GNH)의 가치를 인식하고 이를 국정의 목표로 채택한 부탄에 의해 시작되었다는 점입니다. 부탄은 앞의 총회 60번째 세션에서 ‘행복과 웰빙’을 주제로 한 고위급 회의를 주최하기도 했습니다. 최빈국이자 인구 70만에 불과한 히말라야의 작은 왕국이 이러한 강력한 소프트 파워를 가질 수 있었다는 게 놀랍지요?
올해(2020년) 세계 행복의 날 캠페인 주제는 ‘모두를 위한 행복(Happiness For All, Together)’ 입니다. 작년 주제는 ‘함께 행복’이었습니다. 함께할 때 더 행복하며, 이는 모두를 위한 행복을 지향한다는 뜻입니다. 모두 함께 행복한 길을 모색하는 것, 코로나 바이러스로 전 세계인들이 고통 받고 공포에 떨고 있는 요즘, 매우 적절하고 절실한 주제가 아닌가 생각합니다.
코로나19에 맞서기 위한 '10단계 행복지침' 발표
세계행복의 날 공식사무국인 UNIDOHappiness는 코로나19에 맞서 싸우고 있는 모든 지구촌 주민들의 행복을 위해, 개인과 집단, 국가들이 실천해야 할 다음과 같은 10단계 행동지침을 발표했습니다.
1단계. 일치단결하자 : 글로벌 팬데믹(세계적 대유행병)과 인류를 위협하는 코로나19와의 싸움에 이기기 위해서는 국제 공조와 통일적인 공동대응이 필요하다.
2단계. 세계보건기구(WHO)의 조언과 지침을 따르라
3단계. 가상 세계행복의 날 행사에 참석하라 : 예정된 모든 행사는 온라인 혹은 가상 행사로 대체되었다.
4단계. 온라인 사회적 관계를 유지하라 : 행복은 전염성이 있다. 코로나19를 종식시키기 위해 노력하면서 전 세계의 소셜미디어에 기쁨을 전하라. 이는 불안과 스트레스를 줄이면서 긍정적인 정신 건강과 정신 상태를 유지하게 한다.
5단계. 친절하고 공유하라 : 다른 사람들에게 친절해야하며 도움이 필요한 사람들과 공유하라. 친구와 이웃, 심지어 낯선 사람들까지도. 음식, 물품, 의약품 및 기타 자원을 필요한 사람들과 공유하라.
6단계. 활동하고 마음챙김하라 : 매일 운동하고, 명상하며, 마음챙김과 요가를 연습하라. 활동하고 마음챙김을 유지하는 것은 불안과 스트레스를 줄이면서 면역 체계를 강화시켜 바이러스의 확산과 질병의 확산속도를 줄이는 훌륭한 방법이다.
7단계. 낙관적이고 긍정적이며 회복력을 유지하라 : 어려운 시기에 필요한 마음 자세다. 우리는 이것을 함께 극복할 것이며, 이 세계적인 감염병과의 싸움에서 이길 것이라는 확신을 가져야 한다.
8단계. 사실과 뉴스를 통해 정보를 얻고 근거 없는 믿음이나 거짓뉴스를 피하라.
9단계. 야외로 나가 자연과 환경을 즐겨라 : 이 기간 동안 외부로 나가 자연을 즐기고 환경과 관계를 가져라. 하이킹, 공원, 호수 및 자연 지역을 방문하여 시간을 활용하기에 좋은 기회다.
10단계. 행복주의. 결코 이런 일이 다시 발생하지 않도록 시스템을 변경하는 것에 대해 생각해 보자.
마음의 거리 좁히고 사회적 관계 유지해야
코로나19의 확산과 감염위협 때문에 '사회적 거리 두기'의 취지와 불가피성을 인정하지만, 이럴 때일수록 우리는 오히려 사회적 연대의 거리를 좁혀야 한다고 생각합니다 ‘물리적 거리'는 넓히되, 사람들 간의 ‘마음의 거리’는 더 좁히고, 사회적 관계를 유지해야 합니다. 세계보건기구도 이럴 때일수록 서로 격려하며 사회적 연결고리를 유지하라고 조언하고 있습니다. 나 혼자만 행복할 수 없습니다. 함께할 때 더 행복할 수 있습니다. 사회적 신뢰를 회복하고 ‘모두 함께 행복하기’ 위해 함께 노력해 나갑시다.
