코로나 블루 극복 위해 집에서 할 수 있는 40가지
사회적 거리두기 시대 정신건강 관리법
By
2020년 10월 6일 11시 38분 KST
코로나 팬데믹과 사회적 거리두기의 시대, 사람들을 만나는 시간이 줄었고 실내에서 보내는 시간이 늘었다. 감염에 대한 걱정과 사회적 교류 감소로 인한 우울감을 느끼는 ‘코로나 블루’를 겪는 이들도 많아졌다.
MALTE MUELLER VIA GETTY IMAGES
자료 이미지.
아래에, 우울감 해소를 위해 집에서 할 수 있는 40가지 사소한 일들을 소개한다.
1. 집에 식물을 들이고 가꾸기
2. 외국어 학습 앱을 다운받아 써보기
허프포스트코리아 오리지널 비디오
"방송에 나가려고 위험한 마술만 했었죠" 마술사 이준형의 고백 | [Ar+ist] EP04 - 꿈을 현실로 옮긴다는 것
대한민국은 폐허가 된 전쟁의 상처를 딛고, 도움을 받는 나라에서 도움을 주는 나라로 성장했습니다.
국방부는 6·25전쟁 70주년을 맞이하여, 기적 같은 이야기를 홀로그램 퍼포먼스(마술쇼)로 구현했습니다.
홀로그램 퍼포먼스 풀버전 영상은 다음 링크를 통해 확인 할 수 있습니다.
https://bit.ly/3m5ZWNU
*다큐 시리즈 [Ar+ist]는 예술의 지속 가능성을 고민하는 아티스트들의 이야기를 담아냅니다. 이 시리즈의 네 번째 에피소드인 '마술사 이준형 편'은 국방부의 제작지원으로 만들어졌습니다.
3. 감사하게 생각하는 일 3가지를 꼽아보고 적어보기
4. 읽다 만 책을 끝까지 읽기
5. 드라마 한 시즌 며칠 만에 정주행하기
6. 5년 전 유행할 때 사두었던 컬러링북을 꺼내 색칠하기
7. 처음 해보는 요리를 하기
8. 친한 조부모와 통화하기
9. 연말까지 남은 3달 동안의 목표를 세우기
10. 긴 샤워, 혹은 목욕을 하기
ZAVE SMITH VIA GETTY IMAGES
11. 집안 환기하기
12. 써보고 싶었던 주제의 글의 첫 문단을 써보기
13. 싫어하는 감정이 깃든 옷이나 가구를 처분하기
14. 달리기
15. 대청소하기
WESTEND61 VIA GETTY IMAGES
16. 크리스마스나 연말 선물을 미리 사보기
17. 십자수나 뜨개질, 종이접기, 조립 중 안해본 것에 도전해보기
18. 친구에게서 팟캐스트 추천을 받아 들어보기
19. 유통기한 지난 약과 화장품 버리기
20. 요리하면서 음악을 틀고 춤 추기
21. 여름옷 정리하기
DRAGONIMAGES VIA GETTY IMAGES
22. 마음에 드는 파자마 사기
23. 시간이 없어 지나쳤던 온라인 청원 찾아 서명하기
24. 침구 바꾸기
25. 취향에 맞는 최고의 커피나 차를 만들어 마시기
SAVIGNY MELODIE / EYEEM VIA GETTY IMAGES
26. 채팅으로 친구의 고민을 상담해주기
27. 하루 동안 SNS에 접속하지 않기
28. 자위하기
29. 큰 마음 먹고 서류 모음 상자를 꺼내 종류별, 연도별로 정리하기
PAULPALADIN VIA GETTY IMAGES
30. 코로나19로 겪은 일들에 대해 일기 써보기
31. 클라우드에 올려둔 사진 카테고리 정리하기
32. 정리하며 마음에 든 사진을 골라 프린트해 간직하기
33. 요가 앱이나 영상을 보고 따라하기
34. 안 쓰는 통장, 카드, 보험 정리하기
35. 어릴 때 좋아했던 만화영화 보기
ANTONIO_DIAZ VIA GETTY IMAGES
36. 신발에 쌓인 먼지 닦기
37. 인스타그램, 트위터 팔로우 정리하기
38. 크게 웃기
39. 한번도 맛 보지 않은 와인이나 맥주 마셔보기
40. 창 밖의 풍경을 자세히 바라보기
*허프포스트 영국판 기사를 편집했습니다.
