by
Feb 17. 2022
네이버 베스트셀러, 마음챙김의 생각
안녕하세요 심리학자 이선경입니다.
2022년 신간으로 출간한 마음챙김의 생각이 네이버 베스트셀러로 선정되었습니다.
교보문고에서는 최근 베스트셀러로 자리매김한 드로우앤드류의 럭키드로우 옆자리에 어깨를 나란히 하고 있습니다.
"자기계발 - 삶의지혜 부분" 에서 주간 베스트셀러 18위로 올라섰습니다.
또 많은 분들이 하나 둘 책을 읽고 사진을 올리며 인증을 해주시기 시작하셨습니다.
소중한 사람에게 선물하고 싶은 책, 한번 보고 또 다시 열어보게 되는 책을 쓰고자 했습니다. 많은 분들이 이 책을 통해 삶의 주인이 되시길 바랍니다.
[책소개]
“마음챙김의 생각으로 세상을 바라볼 때, 우리의 삶은 완전히 새로워진다!”
인문학과 심리학이 만나 만들어낸 당신을 위한 완벽한 지혜서
마음챙김은 ‘이런저런 생각에 휘둘리지 않고 지금 이 순간에 집중하는 것’이며 ‘개방적인 태도로 대상을 새롭게 알아차리는 힘’이다. 구글에 mindfulness(마음챙김)를 검색하면 약 1억 건의 검색결과가 나온다. 이제 마음챙김은 더이상 정신의학자와 심리학자의 연구물이 아닌, 세계적으로 주목받고 있는 새로운 건강 트렌드이다.
심신의 건강을 강화하는데 가장 효과적인 마음챙김은 호흡명상, 정좌명상, 걷기명상, 요가 등 주로 명상을 통해 소개되고 있다. 그러나 많은 사람이 ‘생각’ 자체를 다루는 다음 단계로 넘어가지 않고, 그저 명상을 통해 오는 안정과 편안함에 만족해하며 안주하고 있다.
진정으로 마음챙김을 하기 위해서는 자기 삶의 주인공으로서 언제든 생각과 말과 행동을 알아차리고 새로운 관점에서 바라볼 수 있어야 한다. 저자는 명언을 통해 ‘생각’ 자체를 보다 쉽게 바라보고 다룰 수 있게 도와주며, 사고의 폭을 넓히고 유연성을 길러 삶의 통제력, 풍요로움, 지혜로움을 경험할 수 있도록 돕는다.
