자신을 괴롭히는 방법 52가지[불행 자초] 그리고...
함께하는 인생 - 자연과 사람
자신을 괴롭혀 불행하게 살고 싶다면, 이렇게...
편안한 행복과 자유로운 삶을 살고 싶다면, 이와 다르게...
자신을 사랑한다면? 자신을 사랑하고 싶다면, 자신을 괴롭히지 말자.
아래 내용을 참고해, 보다 편안한 삶을 위해 자아(ego)를 업그레이드 해보자.
- 불행을 자초하는 52가지 방법~
1. 남을 욕하고 헐뜯기(보복 심리 자극시키기)
2. 매일같이 화내고 분노하기
3. 하릴없이 빈둥빈둥 대고, 하고 싶은 대로 하기(나도 남도 도움 되지 않는 행동)
4. 밤/낮으로 놀고먹고 쾌락적으로 살기
▼. 시간 날 때마다 괴로웠던 일에 집착하기
▽. 바꿀 수 없는 삶의 과거와 가족 원망하기
↓. 알 수 없는 미래 두려움과 불안으로 살기
→. 불투명한 미래를 걱정하며 살기
↘. 강박적 행동으로 마음 스스로 옭아매기
내일은 어찌 됐던 오늘을 즐기기
타인의 불행을 즐기고 놀리기
불평/불만으로 일하고 사람 대하기
그럴듯한 부정적인 이유 만들기
나쁜 상황 과장 확대 해석하기
건강보다 쾌락 먼저 챙기기
남 험담하면서 왕따 되기
매사 부정적인 사람과 친하게 지내기
주체적인 삶보다, 남에게 끌려다녀 노예처럼 살기
자신을 속이고 비하하기
장점보다 단점과 결점 찾기
순간의 쾌감으로 다음 생(미래)은 무시하기
자기 합리화와 변명 늘여 놓기
거짓말로 이익 챙기기
남 눈치 보며 살기
재능을 나쁜 일에 사용하기
시행착오를 두려워하고 외면하기
문제를 미루거나 더 만들기
나도 나쁘고 상대도 나쁜 일 하기
해야 할 일 미루고, 필요 없는 일 하기
상대 불신하고 비난하기
말과 행동으로 남 상처 주기
싫다는 것 강요하기
해야 할 일 스트레스받으며 하기
무가치한 해로운 일에 매달리기
매일매일 게으르게 살기
실수를 용납하지 않기
자신의 잘못을 스스로 욕하기
남과 비교하고 남 탓하기
하는 것 없이 환상 속에 살기
잘못된 신념 굳게 믿고 우기기
남은 다르지 않고 틀리며, 내가 맞다고 생각하기
미신을 믿고 끌려다니기
남이 어찌 됐던 소시오패스처럼 내 이익 챙기기
필요 이상 욕망을 행복과 바꾸기
쓸데없이 무모한 희생하기
누가 뭐라 하든 잘난 맛에 무지하게 살기
나쁜 습관에 질질 끌려다니기
잘못된 고정관념의 노예 되기
나쁜 감정에 빠져 놀아나기
50. 닫힌 마음 나만의 세상 속에 살기
51. 현재 사람과 시간과 일을 등한시하기
뭐가 또 있을까요?...
52. 최악은 나도 괴롭고 상대도 괴롭히고, 오늘도 괴롭고 내일도 괴로운 일 하기.
어떻게 살던 상관없지 않겠는가, 그럼에도 스스로 괴로운 삶이 싫다면 괴로운 일을 하지 않고 남(자연 포함)도 괴로움을 주지 않아서 나에게 돌아오지 않도록 하자.
#불행과 행복 한 끗 차이
