알아차림 이유☆2 -자각=각성 <초보인생 탈출>36

삶과 자유

"아이- 씨이-이. 젠장"

"내가, 너 그럴 줄 알았다"

조급한 행동을 하거나

지나치게 들뜬 기분이거나

기분이 침울할때

실수가 더 많아지기도 한다.

이럴 때 빠른 알아차림은

실수를 줄이고,

자아의 변화를 이끌 수 있다.

빠른 알아 차림은

생각/감정 전에 어떠한 느낌이 온다.

느낌은 생각으로 감정으로 연결되고

그에 따라 무엇이 좋은지 잘못 됐는지

자각하게 된다.

자각을 자주 하다 보면

안 좋은 행동들은

이러면 안 되겠구나'하고 각성하게 된다.

각성이 클수록 무의식의 변화가 일어난다.

무의식적인 감지는

의식으로 전달되기에

무심하게 보내기보다

의식화를 좀 더 해서 알아차리는 게

도움이 된다.

그렇다고 다른 생각을 너무 많이

덧붙이지 않아야 망상으로 가지 않는다.

단순한 알아차림만으로도 

자동 정화작용이 가능하나

좀 더 나은 방법은

자기 전이나 시간을 별도로 내어

성찰/참회 정도 해주면 좋다.

이렇게 세밀하게

알아차리면 알아차릴수록

내 안에 잘못된 것들을

더 많이 알게 된다.

(순간 또는 지나고 나서라도)

이런 것들 중에는

무지했던 것을 알게 되거나

알면서도 같은 실수를 하는

어리석음도 알게 된다.

앎을 좀 더 깊이 자주 자각해야

각성하게 되고 각성은

무의식 잠재의식까지 업그레이드시켜

말과 행동까지 변화시킬 수 있다.

각성을 한 자아는

되도록 안 좋은 것을 줄이고

어리석은 실수를 반복하지 않고

좋다고 하는 것을 좀 더 늘려

효율적으로 나아가게 된다.

예를 들어

환경으로 인한 상황의 영향으로

마음에서 일어나는 나쁜 생각 감정에

쉽게 끌려가 분노에 엮이지 않게 되어

나와 너 서로에게 도움이 되는

삶으로 나아갈 수 있다.

이런 나는 점점 업그레이드되어
또 다른 내일의 내가 된다.

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