불안 만렙의 극복법

어~ 왔냐

1. 아무생각도 하지 않는다.

2. 뭘하려고 노력하지 않는다. 뭘 애쓰지 않는다. 그냥 원래하기로한것만 하고 집에 온다.

3. 순간은 감정이고, 결과만 남는다. 감정일 뿐이다. 이건 금방 지나간다고 생각한다.

4. 내년 이맘 때도 같은 감정을 가지지 않으려면 지금 당장 필요한 감정을 취한다. - 과거에 머무르지 않고 미래의 같은 후회를 하지 않으려면?

5. 제일 최고는 잠을 잔다.

매체와 거리를 둔다. 조용함을 즐긴다.

토마토에 빠짐 풍-덩 !