하루하루가 너무 빨리 지나가고, 나는 그 속에서 바쁘게만 살아가고 있다. 집과 직장을 오가며, 아이들을 챙기고, 일도 열심히 하며… 몸은 지쳐가고 마음은 점점 무거워진다. 그럼에도 불구하고 나 자신을 돌아보는 시간은 점점 부족해지고, 내가 나를 돌보지 않으면 결국 모든 것이 무너질 것만 같은 불안감에 휩싸이곤 한다.
오늘, 나는 내 몸과 마음을 어떻게 챙겨야 할지 고민을 하면서 성경을 펼쳤다. 그리고 그 속에서 찾은 말씀들이 나에게 위로와 힘을 주었다. 그래서 오늘은 그 말씀들을 통해, 나 자신을 돌보는 방법을 찾고자 한다.
1. 몸을 돌보는 법: '너는 내게 귀하게 여겨지는 존재'
"너는 내 눈에 귀하고 존귀하며 내가 사랑하는 자라." (이사야 43:4)
이 말씀을 읽고 나니, 내가 나 자신을 어떻게 대하고 있는지 돌아보게 되었다. 너무 바쁘게 살아가다 보면, 나를 소중하게 여길 시간이 없어진다. 일을 하느라, 아이를 돌보느라, 매일 반복되는 일상 속에서 내가 얼마나 소중한 존재인지를 자주 잊게 된다. 하지만 하나님은 나를 귀하고 존귀한 존재로 여기시고, 나를 사랑하신다고 말씀하신다.
몸이 피곤하고 지쳐도, 내 몸을 존중하고 잘 돌보아야 한다는 것을 깨달았다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 가벼운 운동을 통해 내 몸을 돌보는 것이 중요하다. 매일 조금씩이라도 나에게 필요한 휴식을 주는 것이 내 건강을 지키는 첫 걸음이라는 생각이 든다.
2. 마음을 돌보는 법: '쉬어라, 내가 너와 함께 한다'
"내가 너희를 쉬게 하리라." (마태복음 11:28)
매일 쉴 틈 없이 돌아가는 나의 삶 속에서, 이 말씀을 읽고 잠시 멈추어 서게 되었다. 하나님은 우리가 힘들고 지쳤을 때 쉬라고, 그리고 그때 그곳에서 하나님과 함께 하며 위로를 받으라고 말씀하신다. 내 마음이 지쳐 있을 때, 내가 쉬어야 할 순간임을 알게 되었다.
일도 중요하고, 아이들도 중요하지만, 내가 지쳐 있으면 결국 그 누구도 잘 돌볼 수 없다. 그래서 오늘부터는 하루 중 몇 분이라도 나만의 시간을 가지기로 했다. 그 시간을 통해 마음을 차분히 가라앉히고, 하나님께 나의 마음을 내려놓는 것이다. 그리고 그 시간을 통해 내가 다시 일어설 수 있는 힘을 얻을 것이다.
3. 균형 잡힌 삶: '모든 것을 맡겨라'
"너희 염려를 다 주께 맡기라. 그가 너희를 돌보시느니라." (베드로전서 5:7)
마지막으로, 나의 마음과 몸을 돌보는 가장 중요한 비결은 '염려를 맡기는 것'이라는 사실이다. 하루하루 바쁘게 살다 보면, 나는 종종 염려와 스트레스에 휘말려 살아간다. 내가 다 해결해야 한다는 부담감에 짓눌리기도 한다. 하지만 이 말씀을 통해, 내가 모든 것을 하나님께 맡기고 그분을 신뢰하는 것이 중요하다는 것을 깨달았다.
가끔은 내가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하고, 내가 통제할 수 없는 상황은 하나님께 맡기는 용기를 내야 한다. 그러면 마음의 짐이 덜어지고, 삶의 균형을 맞출 수 있을 것이다.
나의 결심
오늘 성경 말씀을 통해 내가 내 몸과 마음을 어떻게 돌봐야 할지 다시 한번 생각해보았다. 하나님은 나를 사랑하시고, 내가 힘들 때마다 쉬어야 한다고 말씀하셨다. 나 자신을 소중히 여겨야 하고, 내 마음의 짐도 하나님께 맡겨야 한다.
앞으로는 매일 조금씩 나 자신에게 투자하고, 내 몸과 마음을 돌보는 시간을 가지기로 결심했다. 내가 나를 돌보지 않으면, 아무리 다른 사람들을 잘 돌보아도 결국 내가 지치고 힘들어질 것이다. 그러니 이제부터는 내 삶에 균형을 맞추고, 나 자신도 사랑하는 법을 배우기로 했다.
하루가 끝나면, 나는 조금 더 나 자신을 사랑할 수 있을 것이다. 그리고 내일은 또 한 걸음 더 나아가, 더 건강하고 행복한 워킹맘이 되어 있을 것이다. 하나님께서 주시는 힘과 위로로, 나는 계속해서 일어설 것이다.