적은 돈으로도 건강하게 사는 법

예전의 나는

돈이 많아야 건강할 수 있는 줄 알았다.

좋은 음식, 좋은 운동, 좋은 환경.

모든 것에는 돈이 필요하다고 믿었다.

하지만 요즘은 생각이 조금 바뀌었다.

건강한 삶에 필요한 것들의 대부분은

의외로 공짜이거나 아주 싸다.

그리고 정말 비싼 것은

돈이 아니라 에너지라는 것도 알게 되었다.

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나는 더 이상

부자가 되는 법보다

덜 아프게 사는 법을 배우고 싶다.

크게 성공하지 않아도 된다.

대신 오래 살고 싶다.

오래, 비교적 평안하게.

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1. 가장 싼 보약은 잠이다

밤에 잘 자는 사람은

이미 건강의 절반을 지킨 것이다.

비싼 영양제보다

일찍 자는 습관 하나가 더 강하다.

불을 끄고,

휴대폰을 멀리 두고,

조용히 눕는다.

이것만으로도

몸은 매일 조금씩 회복된다.